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對于失眠大家都比較的了解，失眠是人們比較的頭疼的一件事，失眠主要發(fā)生在一些生活壓力大，節(jié)奏快的一些人的身上，這些人比較容易失眠。一般失眠后，身體得不到休息，精神也會很差，身體的狀態(tài)也不好，所以對于我們大家來說，失眠我們大家要詳細(xì)的來了解一下，通過這些內(nèi)容可以幫助我們大家來詳細(xì)的了解一下關(guān)于失眠后的一些飲食調(diào)節(jié)的方法，大家可以來詳細(xì)的了解一下哦。

失眠吃什么好失眠多夢的治療妙招 您是不是還在為失眠多夢發(fā)愁?我現(xiàn)在給您介紹失眠多夢的治療妙招， 讓您不吃安眠藥也能 睡著。 失眠多夢的治療妙招：

(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉 10g，紅棗 5 個(gè)去 核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開，裝入黨參、當(dāng)歸各 25g，同蒸熟，去藥，吃豬心 并喝湯，有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根 50g，豬瘦肉 100g，同煮服用，能催眠入睡。 #p#副標(biāo)題#e#

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根 50g，豬瘦肉 100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn) 靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

(8)臨睡前吃蘋果一個(gè)。或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香 氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。

(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。 其實(shí)失眠多夢大多就是人們內(nèi)心緊張，新總有放不下的事情。失眠多夢的治療妙招，可以幫 助您緩解一部分，希望您能有個(gè)好睡眠。 你好,將中藥寧志膏和米醋調(diào)和成糊狀敷于肚臍窩，外用膠布密封固定，每晚一次，第 二天早上揭下來。

此方不僅對失眠有很好的效果,同時(shí)對于眩暈、盜汗、便秘、尿閉、遺精、 陽痿、陰挺、痛經(jīng)等病癥也有輔助治療的作用.這是中醫(yī)治療疾病的敷臍療法.以寧志膏口碑 最好.治療失眠憂郁癥的藥物大都是化學(xué)制品，對心、肝、脾、胃、腎等傷害很大，久而久 之患者體內(nèi)抗藥性,所以便產(chǎn)生無法治愈的狀況,這些是醫(yī)生用藥的一個(gè)棘手問題，也是失眠 患者的一大苦惱， 國內(nèi)外醫(yī)藥專家和患者都在尋找有效無毒弟奠然中藥制劑。

對于上面的關(guān)于失眠吃什么好的一些相關(guān)的知識，大家都了解了嗎?失眠影響我們大家的正常的生活工作，所以大家要詳細(xì)的來了解一下哦。