副標(biāo)題#e#

長(zhǎng)夜漫漫，無心睡眠。 “我以為只有我睡不著覺，沒想到晶晶姑娘你也睡不著哇。 ”大話西游里的臺(tái)詞，是那些越夜越興奮的夜貓子們的心聲。夜貓子，可以外出夜游，也可在網(wǎng)絡(luò)間沉浸在自己的世界里，或是和同樣醒著的人，交換故事。夜貓們對(duì)于早睡這件事情，實(shí)在是無能為力。常常是世界已經(jīng)睡了，“晚睡強(qiáng)迫癥小組”的成員們還神魂顛倒地醒著。

失眠說秘密

晚上，傾訴欲總會(huì)變得特別強(qiáng)。組里的閑聊樓能建到1萬多樓。話題從星座開始，涉及到感情生活等方方面面。

最有趣的，莫過于一群不愿睡覺的人討論“睡眠有利于健康，健康最重要”的話題。反熬夜的發(fā)起人，以前是在中國過著美國時(shí)間的人，每天太陽升起來了開始睡覺，黑白顛倒地過了很多很多年。從來沒吃過早飯，沒見過早晨的陽光，有著嚴(yán)重的晚睡強(qiáng)迫癥。最后，他們普遍的共識(shí)是，由于長(zhǎng)時(shí)間的生物鐘紊亂，身體已經(jīng)到了崩潰的邊緣。陰虛，陽虛，氣虛，血虛，各種虛!少年找病，老來受病。于是，他們會(huì)彼此勉勵(lì)，希望所有過著黑白顛倒日子的朋友，患有晚睡強(qiáng)迫癥的朋友，能夠早日健康起來。

這個(gè)話題的談?wù)摃r(shí)間，往往在凌晨。于是，各種有趣的失眠害處現(xiàn)身說法，也成為了談資。 #p#副標(biāo)題#e#

失眠缺點(diǎn)現(xiàn)身說法

網(wǎng)友“茶子”細(xì)數(shù)失眠給她的困擾：太難受了，又困又睡不著;對(duì)身體不好，尤其是美容，尤其是皮膚，更尤其是黑眼圈;白天要拿更多的時(shí)間補(bǔ)覺。然后被爸媽各種嫌棄;因?yàn)榘滋煅a(bǔ)覺所以長(zhǎng)期無外交活動(dòng)，于是找不到男朋友;白天被吵醒心情會(huì)很糟糕，整天都是氣包一個(gè)。于是得出結(jié)論：晚睡不是你想戒就能戒的，是病，得治!

網(wǎng)友“2%”的痛苦經(jīng)歷是：“我昨晚一整夜沒睡，天亮了出去跑步，回來洗個(gè)澡然后跑床上拉筋，就是躺下把雙腿貼在墻上。直到小腿那兒的筋酸痛了10分鐘，這樣就可以防止肌肉變大。最后，精疲力盡，毫無睡意。 ”#p#副標(biāo)題#e#

晚睡強(qiáng)迫癥的真名叫“拖延癥”

一個(gè)人認(rèn)為自己5天之內(nèi)可以做完一件事情，所以在離最終時(shí)間還有15天的時(shí)候一點(diǎn)不著急，直到最后只剩5天了才開始著急。這種緊迫感和焦慮往往促發(fā)人的斗志，會(huì)讓自己覺得，自己只有在壓力狀態(tài)下才有做事情的力量。最后拿到成績(jī)的時(shí)候，成績(jī)往往不是很差，這樣就強(qiáng)化了自己最適合在最終期限之前短期高壓的狀態(tài)下工作的心態(tài)，并且對(duì)以后的行為不斷進(jìn)行自我暗示。這也是大部分有拖沓習(xí)慣的中國學(xué)生的共性，因?yàn)楹芏嘀袊鴮W(xué)生往往非常聰明，所以哪怕最后只剩一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間了，也會(huì)完成得不錯(cuò);這又讓他們認(rèn)為自己最適合這樣子的工作狀態(tài)。就這樣，周而復(fù)始，反復(fù)循環(huán)。

小c經(jīng)常擔(dān)心事情做得不夠完美。盡管總是力求完美，可做事的效率并不是很高。接到任務(wù)以后，心里想的是盡快完成，可總是一拖再拖。這是擔(dān)心引起的拖延病，總想把事情做得完美一些，但壓力越大就越擔(dān)心做不好事，遲遲不敢付出行動(dòng)。他們總是把萬事的結(jié)果定為：不是成功就是失敗、只要作錯(cuò)了一點(diǎn)，做得再好也都是錯(cuò)的。他們往往會(huì)在出了事后，把不是自己的責(zé)任也攬到自己身上。要讓他們醒悟，“自找擔(dān)心”是多么消極，完美是不存在的。追尋一下到現(xiàn)在為止你所做過是事有多少事是完美的?一定沒有特別完美的事。但一定也沒耽誤什么事。

到此，你大體發(fā)現(xiàn)了一個(gè)事實(shí)，原來失眠者并非真正失眠，而是不舍得睡。即使最終，雖仍將獨(dú)自遨游夢(mèng)境，但也算在清醒時(shí)找到能與之分享新緣分。