據(jù)專家稱，頑固性長期失眠往往由于心理因素引起，臨床主要表現(xiàn)為入睡及維持睡眠困難，日間有疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡等，這些癥狀的產(chǎn)生容易使人加重心理沖突，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)、過度擔(dān)心，自覺痛苦，導(dǎo)致失眠，最后形成惡性循環(huán)。頑固性失眠與繼發(fā)性失眠相比，治療難度很大。

哪些原因會導(dǎo)致頑固性長期失眠

1、胃腸不適。睡眠時要有充足的血液流向心和腦，我們才會得到一個好的睡眠質(zhì)量。如果睡前胃內(nèi)的食物沒有消化完，就會導(dǎo)致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應(yīng)心或腦的血液量，于是睡眠不好的現(xiàn)象就產(chǎn)生了。中醫(yī)說“胃不和，則臥不安”，講的就是這個道理。

2、壓力大，情緒緊張。心里想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強迫“加班”中，即使某些臟器已經(jīng)很疲累了，也不能獨自休息，于是就產(chǎn)生了睡眠不好的現(xiàn)象。

3、精血不足。中醫(yī)認為，體內(nèi)所有的物質(zhì)分為陰和陽兩大類，陽類意味著運動的、興奮的、溫?zé)岬模庮愔饕庆o止的、鎮(zhèn)靜的、寒涼的。白天屬于陽氣的天地，體內(nèi)的陽氣隨之旺盛，所以我們不會困倦;夜晚屬于陰氣的天地，體內(nèi)的精血這類屬陰的物質(zhì)會震攝陽氣，陽氣被強行壓住，我們就會睡眠。如果體內(nèi)的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，我們就是會睡眠不佳。