欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

女白領(lǐng)持久活力的秘密

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


現(xiàn)代女性不僅在職場上要打拼,下班后還有很多家務(wù)事要處理,因此女性在忙于工作的同時,格外地需要保持精神充滿活力。

1、走路注意挺胸

散步時注意挺起胸膛走,這對保持體形十分有效。如果平時走路也這樣,就能消耗掉多一倍的熱量。

2、飯后運(yùn)動15分鐘

每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干點(diǎn)其他的家務(wù)活,堅(jiān)持飯后運(yùn)動15分鐘。

3、保持樂觀的心態(tài)

經(jīng)常笑口常開,因?yàn)樾υ鰪?qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效,既能消耗熱量,又能調(diào)節(jié)心情。即使在幾乎沒有希望的情況下也要堅(jiān)信:你能改變目前的糟糕情況,使之向好的方向發(fā)展。

4、每天沿樓梯上下200梯

每天沿樓梯上下200梯左右,這樣能讓你保持精神煥發(fā)。

5、不要久坐

一邊看電視一邊要做些簡單的運(yùn)動。工作時,要利用倒水、倒咖啡時間活動活動;找同事的時候要自己親自走過去。

6、經(jīng)常參加社交活動

擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往,盡可能地?cái)U(kuò)大自己的交際范圍。

標(biāo)簽:

掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
無相關(guān)信息
保健知識

  • ·
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 射阳县| 灵川县| 凤山县| 岫岩| 滦平县| 徐汇区| 宁阳县| 武宁县| 嘉善县| 怀仁县| 健康| 遵义县| 修武县| 博野县| 天峻县| 鹿邑县| 兴城市| 扶风县| 海安县| 赫章县| 固安县| 射阳县| 梓潼县| 高阳县| 郯城县| 苍梧县| 乡城县| 桃园县| 富裕县| 临海市| 衡阳市| 邵东县| 正阳县| 铜山县| 饶阳县| 若尔盖县| 永州市| 阿荣旗| 民勤县| 大邑县| 偃师市|