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油桃美味能益智 營養功效莫小看

時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


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油桃大家應該都喜歡吃吧,這種水果給我們味覺酸酸甜甜的感覺,雖然我們知道它的營養對我們的身體保健很好,但是知道它具有益智功效的朋友應該還不是很多,那就一起來看小編幫大家數一數油桃的保健功能吧。

油桃的功效與作用

1、補氣血、養陰生津

油桃有補益氣血、養陰生津的作用,尤其適合大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。

2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。

3、有助于人體補充維生素C

富含維生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口愈合十分重要。

4、桃仁止咳、降血壓

桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

5、桃仁可活血化瘀

此外,桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用,可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。 #p#副標題#e#

油桃的吃法及禁忌

油桃的吃法:

油桃有很多吃法,可以鮮食,由于不易保存,也可以加工制成罐頭、桃干、桃果脯、桃醬、果酒、果汁等。

吃油桃的禁忌:

1、多吃油桃容易上火,凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是,吃果脯就沒有這個弊端。

2、桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效,但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油,瀉多補少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以導致中毒,早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象,嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦,更不要食用。

油桃雖好吃,但吃起來也要適合而止。而且新鮮的油桃不宜貯藏,一定要及時吃。

 

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