在很多人眼里，“白領”是一個令人向往的詞。可是聽說過白領綜合癥嗎？它的主要癥狀是：眼干、頭昏、失眠、容易感冒、精神緊張、肩酸背痛、記憶力下降、注意力不集中……總之一句話：“身體不舒服。”

其實，這是一種21世紀的時髦病———白領綜合癥，對人體健康的危害往往表現(xiàn)在心理和生理兩個方面。嚴格來說，它不能算是一種疾病，但是卻給出入寫字樓的精英們敲響了警鐘。

環(huán)境的污染、工作的壓力讓現(xiàn)代人不得不消耗更多的維生素礦物質；而快節(jié)奏的生活、過于精細的食物又讓我們無法全面地吸收營養(yǎng)，因此營養(yǎng)學家建議，要想增強體質、提高抵抗力，一定要保證維生素礦物質的全面充足吸收。

每天補充綜合維生素等營養(yǎng)補充劑是國外人士常見的習慣，在美國，有40%以上的人經(jīng)常性地服用這些綜合維生素。比如目前OL們經(jīng)常選用的善存片、施爾康、鈣片等都含多種維生素和礦物質，能有效幫助白領們保護細胞、增強體力、鞏固健康。維生素A可以有效地防止人體細胞氧化，對于那些經(jīng)常受電腦輻射的白領有著積極的保護作用；維生素B則能夠有效地提高人體代謝水平，減少整天悶在辦公室的他們感染病毒的機會。