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職業(yè)女性易累出來(lái)的毛病

時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


你是不是也有這種時(shí)候:一下子感到渾身特別沒(méi)力氣、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意識(shí)地休息一段時(shí)間,仍然沒(méi)有多大改善?現(xiàn)在,這些癥狀正引起醫(yī)生的特別關(guān)注。因?yàn)橛蓄愃票憩F(xiàn)的慢性疲勞綜合癥已成為45歲以下女性的常見病,因?yàn)樗陌Y狀有時(shí)很像感冒,所以需要加以仔細(xì)區(qū)分。

  也許正是因?yàn)榘Y狀太像感冒了,所以慢性疲勞癥常不被女性重視,她們一般認(rèn)為有疲勞的感覺(jué)是免不了的,只要休息一下就行了。實(shí)際上年輕女性的疲勞感多源于體內(nèi)有許多失調(diào),這些失調(diào)如果得不到及時(shí)改善,那么肯定要鑄成更為嚴(yán)重的后果。


  職業(yè)女性像男性一樣承受著很大的工作壓力,并且大多數(shù)承擔(dān)著較多的家務(wù)勞動(dòng),加上女性生理結(jié)構(gòu)的原因,導(dǎo)致女性較男性更容易有身心疲憊的感覺(jué)。除了我們上面提到的慢性疲勞綜合癥,女性容易累出的不適還包括抑郁癥、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退等。


  纖維肌肉疼痛多發(fā)于20歲到50歲間的女性。這種疾病可能由于外傷或心理創(chuàng)傷造成,比如跌傷或車禍影響到神經(jīng)系統(tǒng),也有研究者認(rèn)為這可能與生物化學(xué)的不正常有關(guān),比如血清素水平的改變。早晨起床時(shí)身體有僵硬感,頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感,有時(shí)還有瘙癢。這些都是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。研究表明,游泳、步行之類的運(yùn)動(dòng)可以提高肌肉的力量和柔韌性,減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到短時(shí)間放松的作用。


  甲狀腺功能衰退是“悄悄地進(jìn)村的”,因?yàn)閬?lái)得平緩,所以超過(guò)一半的患者并無(wú)意識(shí),大多被歸為工作過(guò)度、壓力過(guò)大或者僅僅因?yàn)槭悄挲g增大的原因。疾病一旦出現(xiàn),甲狀腺就產(chǎn)生不了足夠的甲狀腺荷爾蒙,這就制約了代謝功能,如不治療,甲狀腺功能衰退會(huì)損害器官,包括心臟和腦。女性的發(fā)病率要比男性高出5—8倍。如果你出現(xiàn)下列癥狀:異常的皮膚干燥和粗糙、變得臃腫肥胖、易患感冒、經(jīng)血過(guò)多、指甲變脆、眉毛變疏、掉頭發(fā),那么建議你到醫(yī)院接受甲狀腺增生荷爾蒙驗(yàn)血以檢測(cè)體內(nèi)甲狀腺激素的水平。


  皮膚蒼白、頭暈、氣短、暈眩發(fā)作、冷過(guò)敏、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低是缺鐵性貧血的表現(xiàn)。過(guò)去認(rèn)為妊娠期女性更易患缺鐵性貧血,但現(xiàn)在沒(méi)有懷孕的職業(yè)女性患此病的人數(shù)開始增加。體內(nèi)缺鐵使向組織供氧的血紅蛋白不足,遇到大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、月經(jīng)期長(zhǎng)等情況時(shí)缺鐵性貧血極易導(dǎo)致完全貧血。多吃含鐵食物,比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經(jīng)過(guò)含鐵強(qiáng)化處理的谷物和面包對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。


  除此以外,女性因?yàn)檫^(guò)于勞累還容易導(dǎo)致失眠、狼瘡等身體問(wèn)題。值得注意的是,上面我們介紹的肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退和貧血等疾病都伴有一定程度的身體疲勞。因此我們提醒職業(yè)女性,當(dāng)你明顯有疲勞感時(shí),一定要注意休息。如果這種疲勞感已經(jīng)長(zhǎng)達(dá)半年以上,那么你必須到醫(yī)院接受身體檢查。

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