上班族切莫緊張過(guò)“頭”
時(shí)間:2024-10-13 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
緊張型頭痛是現(xiàn)代都市白領(lǐng)的一種常見(jiàn)病,其發(fā)病率日趨增高。有調(diào)查資料顯示,在所有頭痛病人中,62%屬于緊張型頭痛,且好發(fā)于30至50歲的年齡段。
據(jù)華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科呂傳真教授介紹,緊張型頭痛并非突然發(fā)作,起病緩慢而且隱蔽。開(kāi)始只是有輕微的不適感,大多數(shù)病人不易察覺(jué),甚至認(rèn)為頭痛沒(méi)什么了不起。其實(shí)緊張型頭痛癥狀彌散,常表現(xiàn)為雙側(cè)頭部疼痛或沉重、緊箍感。盡管疼痛并不嚴(yán)重,但往往延綿不斷,時(shí)輕時(shí)重,使人經(jīng)常精力難以集中,煩躁不安,影響工作和學(xué)習(xí),有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致病人情緒抑郁或焦慮。所以,對(duì)待緊張型頭痛不可掉以輕心。
緊張型頭痛治療的關(guān)鍵在于要消除緊張情緒,保持心理松馳,合理地安排好工作與休息也至關(guān)重要。患有緊張型頭痛的病人,應(yīng)在放松身心的同時(shí)施以藥物治療,大多數(shù)病人服用一般鎮(zhèn)痛劑就能取得較好療效。倘若病情較重,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下作進(jìn)一步的深化治療,并可安排短期休假或療養(yǎng)。
專(zhuān)家告誡,不少治療頭痛的藥物以短期或間斷使用為宜,不易長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用會(huì)使療效逐漸減退,以致病人不得不逐漸增大用藥劑量。結(jié)果服藥越多,頭痛卻越發(fā)嚴(yán)重,這稱(chēng)之為藥物回跳性頭痛,應(yīng)加以避免。因此,防治緊張型頭痛,不可片面依賴(lài)藥物治療,關(guān)鍵還是要消除身心緊張。
頭痛歷來(lái)被大家視為小毛病,但是有些頭痛癥狀則是嚴(yán)重疾病的信號(hào)。研究發(fā)現(xiàn),腦膜炎、腦腫瘤、腦血管等顱內(nèi)疾病和三叉神經(jīng)痛、眼耳鼻喉疾病,都與頭痛有關(guān)。所以當(dāng)頭痛疾病發(fā)生時(shí),就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),以免延誤最佳治療時(shí)間。
所謂消除身心緊張,即消除過(guò)度的心理緊張和工作緊張。對(duì)待工作的事業(yè)心和責(zé)任感固然重要,但要把握適當(dāng)?shù)摹岸取保ぷ髦信紶枴隘偪瘛币幌拢床环强梢缘模乔屑刹灰炎约鹤兂伞肮ぷ骺瘛被騿握{(diào)的“工作機(jī)器”。文武之道一張一弛,至關(guān)重要的是協(xié)調(diào)好工作、休息、鍛煉、娛樂(lè)之間的關(guān)系,尤其是要保證充分的休息和鍛煉時(shí)間。可以說(shuō),這是防止緊張性頭痛的“秘方”。
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