現在白領女性的壓力比較大，導致很多女性年紀輕輕就出現了各種健康問題，那么哪些方法能抵御卵巢早衰呢？ 最近常看到這樣的報道，說30多歲的女性遭遇停經。這種事情并不少見。不過很多人都沒在意，覺得過段時間自然會好，也就忽略了及時調理和治療。

　　

　　其實，過早停經是由卵巢早衰造成的，如今這已發展為女性的常見病之一，尤其是在白領女性中比例更大。其主要原因是現代女性長期處于職業角色與家庭角色、社會生活與家庭生活的矛盾之中，很多人不僅感到身心疲憊，而且產生了沉重的心理壓力，更有甚者會陷入無法解脫的焦慮之中，長此以往會導致植物神經紊亂，影響人體的內分泌調節，出現疲勞、月經不調等癥狀，以至于卵巢功能下降，激素水平降低甚至突然消失，導致過早停經。

　　還有一些女性因節食減肥，打破了體內攝取和消耗的機能平衡，造成內分泌紊亂，引致月經失調，甚至閉經。非正常閉經抑制了排卵功能的發揮，容易造成卵巢功能的早衰，最終造成停經。

　　醫學研究發現：目前卵巢早衰45歲以下女性的發病率約為15%。卵巢早衰與更年期癥狀差不多，都會出現月經不調、長斑、容易盜汗、脾氣暴躁等癥狀，還會導致不孕不育、性功能下降。因此一旦被確診為卵巢早衰，就應及時治療，如果治療得當是可以恢復正常的。

　　女性要改善卵巢早衰，西醫的主要治療方法是補充雌激素，但這種療法只能緩解相關癥狀，不能解決根本問題，而且長期服用有一定副作用。而中醫療法是針對卵巢調理，通過自身的調養結合，恢復自身的正常功能，因此是最佳的選擇。

　　此外，還應多吃牛奶，魚蝦及新鮮的水果和蔬菜，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物。還要少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒，加上堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態，以提高身體免疫力，提高生殖機體的功能水平。推薦專題：白領養生