有的時(shí)候，你覺得頭暈?zāi)X漲，感覺自己昏昏沉沉的總是提不起精神來，怎么辦呢，下觀，有七個(gè)方法，教你如何提神醒腦，一起去看看吧!

利用茶和咖啡：昏頭昏腦時(shí)，最簡(jiǎn)單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。

這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。

同時(shí)，從起身、洗杯子，到飲水機(jī)旁倒水，整個(gè)動(dòng)作過程都會(huì)給你帶來片刻的清醒。

趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要注意的是茶杯不要亂放，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是 真的要嚇醒了。

擺放香氛飾品或者干花：美好的氣味也有清醒頭腦的作用。

時(shí)常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花，不僅使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點(diǎn)綴，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡。

在精神不振的時(shí)候，聞一下，立刻覺得恍若置身于美麗的大自 然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會(huì)煥發(fā)起來。當(dāng)然，如果是快遞送來的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。

做運(yùn)動(dòng)：有人說生命在于運(yùn)動(dòng)，又有人反駁說生命在于靜止。

其實(shí)絕對(duì)的運(yùn)動(dòng) 或靜止都不妥。

辦公室中三分動(dòng)七分靜最適宜。可針對(duì)辦公地點(diǎn)的特點(diǎn)因地制宜編一些操，運(yùn)動(dòng)僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動(dòng)之后便會(huì)有微微的興奮感， 頭腦也會(huì)隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會(huì)有人干擾。只是千萬(wàn)別練得興 起，忘了辦公室中也許還有個(gè)急匆匆的客戶在等你。