目前流行運(yùn)動健身，不論任何年齡段的人都已意識到運(yùn)動的重要，瑜伽、街舞等時尚運(yùn)動很受年輕人追捧。這些運(yùn)動項(xiàng)目看似比打球、跑步等項(xiàng)目運(yùn)動量小，但運(yùn)動不當(dāng)造成損傷的危險性可并不小。專家建議，做這類運(yùn)動時也要做好熱身，量力而行，以免造成損傷。

武漢一位女士前不久參加了一個瑜伽學(xué)習(xí)班。上過幾天課后，她感覺右大腿肌肉刺痛，次日疼到無法向外側(cè)抬起。被診斷為肌肉韌帶拉傷。醫(yī)生說，這是由于在練習(xí)時做了難度超過自己能力的動作而導(dǎo)致的運(yùn)動損傷。臨床發(fā)現(xiàn)，常有學(xué)瑜伽的女士，做高難度動作時過于勉強(qiáng)自己，導(dǎo)致韌帶拉傷、軟骨撕裂、神經(jīng)痛等“瑜伽病”。

無獨(dú)有偶，湖北大學(xué)文學(xué)院大二學(xué)生小李，則患上了“街舞病”。一周前，他在參加街舞比賽時，做了一個高難度動作“單手大回環(huán)”，由于做動作時出現(xiàn)失誤，右手腕關(guān)節(jié)猛地挫了一下，當(dāng)即腫了起來。醫(yī)生最后診斷為關(guān)節(jié)扭傷。

專家說，很多時尚運(yùn)動，運(yùn)動量比傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目小，而且形式活潑新穎，很受時尚一族喜愛。表面上看，這些運(yùn)動激烈程度低了很多，但其危險性并沒減小。因此，做運(yùn)動前一定要認(rèn)真做準(zhǔn)備活動，注意姿勢正確并佩戴相關(guān)護(hù)具。做高難度動作時一定要量力而為。