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在積極預防中暑時別忽略陰暑

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


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在夏季,防止中暑是一個老生常談的問題。可是很多人只注意防中暑,孰不知,陰暑對身體的危害更大。有的人對陰暑并不了解,甚至沒有聽說過這個詞,沒關系,下面就跟著小編一起了解一下。

陰暑,是相對于中暑(即陽暑)而言的。中醫認為,陰暑是“靜而得之”,指夏季因氣候炎熱而吹風納涼,或飲冷無度,中氣內虛,以致暑熱與風寒之邪乘虛侵襲而為病。陰暑的主要病狀有發熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌質淡、苔薄黃,脈弦細等。

探究原因:知彼知已 百戰不殆

“陰暑者,因暑而受寒者也……故名陰暑。”故中醫認為,患陰暑的主要原因是因風、寒、濕邪侵襲機體引發,常常在季節轉換的時候由于過度貪涼而出現,如果過于避熱趨涼,均可導致風、寒、濕侵襲機體而引發“陰暑”。

由于夏季暑熱濕盛,人們毛孔開張、腠理疏松,人們睡眠、午休和納涼之時,若過于避熱趨涼,如夜間露宿室外,或坐臥于陰寒潮濕之地,或在樹陰下、水亭中、陽臺上乘涼時間過長,或運動勞作后立即用冷水澆頭沖身,或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料,或睡眠時被電扇強風對吹,均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發陰暑。

疾病區分:陰暑難道不是中暑嗎?

按中醫理論,在風、寒、暑、濕、燥、火過偏的六淫中,暑屬外邪,這與季節、工作環境有很強的相關性。

暑邪致病有陰陽之分,在暑熱或高溫環境下作業而中暑者,屬“陽暑”,即俗稱“中暑”;

而在暑熱時節,過食生冷,或貪涼露宿,或冷浴過久所致的熱病,俗稱“中于寒”,屬“陰暑”。暑邪為火熱所化,主升散,多挾濕。其臨床癥狀有高熱、汗出、口渴喜飲、尿少短赤、頭痛、頭暈、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調、體溫升高(身體產熱過多,而散熱不足)、氣短、倦怠或猝然昏倒,不省人事。

更正誤區:藿香正氣只治陰暑,不治陽暑

藿香正氣藥是傳統中醫藥的經典老方,功能相當廣泛,但主要還是用來理氣祛濕和驅寒,適用于治療因避熱貪涼引起的“陰暑”。現代社會,隨著空調的普及,“陰暑”之證有多發的趨勢。

然而,藿香正氣用于中暑時,可謂火上澆油。這是因為按照中醫理論,夏至之后的溫熱性疾病稱為中暑,是熱毒入侵人體所致,臨床以高熱、大量出汗、疲倦乏力為主要表現,嚴重的可能會出現虛脫。治療應當以清熱瀉火、養陰解暑為主。而藿香正氣的方藥組成為藿香、白芷、紫蘇、大腹皮、半夏、陳皮、厚樸、白術、生姜、大棗等都屬于溫熱藥物。

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陰暑治療:綜合治療,對癥下藥

“陰暑”患者癥狀輕者適量服用一些藿香正氣水即可緩解癥狀,嚴重者則需要及時到醫院就診,以免耽誤病情。

不論癥狀輕重,患者都需在飲食上有所注意,如多飲水;常喝稀飯、淡茶、菜湯、豆漿、果汁;常吃些清熱、生津、養陰的食物,如蘿卜、茅根、荸薺、西紅柿、豆腐、菱角、蓮藕、蜂蜜、瘦肉、木耳、黃花魚、銀耳、百合、核桃、烏梅、芝麻及其他新鮮水果和蔬菜等。不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物,少飲酒。

另外,患有陰暑的病人千萬不要在樹蔭下、陽臺上乘涼時間過長,更不要快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料,或在睡眠時不要開電扇強風對吹等。

陰暑預防:早預防,防范于未然

1、在睡眠和納涼之時,不要過于避熱趨涼,使用空調時,溫度不要太低,最好保持在26℃左右。特別是睡眠時要合理使用電扇,不對頭直吹。空調溫度保持在26℃以上,空調一般開2~3小時應停半小時后再用。

2、不要久臥陰寒潮濕之地,在樹蔭下乘涼時間過久。

3、注意飲食與休息。高熱身體不適時應多飲水,保持飲食清淡,可常喝些稀飯、淡菜、菜湯、豆漿、水果汁等。

4、不要用冷水急速降溫。從事體育運動或烈日下勞作回屋后,只需將身上的汗液擦干即可,等皮膚溫度降下后再用溫水洗澡;更不要快速飲用涼開水或冰鎮飲料。

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