天氣變冷后，的發(fā)作開始變得頻繁，尤其是對于很多進食不規(guī)律的白領(lǐng)。據(jù)東方醫(yī)院消化科陳潤花醫(yī)師介紹，到了冬天，天氣變冷，人體胃腸道的消化能力有所下降。同時，因為天氣冷，為了抵御嚴寒，人們往往吃的比較多，尤其是油脂類食物。所以，到了冬天，就容易發(fā)作。但只要注意以下三點，就能夠降低發(fā)作的可能性。

第一，多運動。中醫(yī)認為，人體的一切活動都需要陽氣來推動，到了冬天，隨著天氣變冷，人體的陽氣變?nèi)酰改c功能自然就下降。適量的運動，可以增強人體陽氣的功能，這樣人體胃腸道的功能就會有所增強。這樣，發(fā)作的可能性就相應(yīng)的減小了。當然，多運動也是有講究的。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話，那就是“冬三月，此為閉藏……早臥晚起，必待日光”，就是說，要等太陽出來以后再運動，不要起的太早。另外，在冬天進行運動時，運動量不宜太大，感覺全身發(fā)熱就可以了。

第二，慎飲食。在冬天頻繁發(fā)作的一個原因是因為油脂類食物吃的比較多，比如火鍋。每年冬天因為吃火鍋而導致發(fā)作的病人很不少。并不是說的病人就不能吃火鍋了，關(guān)鍵是吃的量不要太多，不要太頻繁，同時葷素要搭配得當。尤其是吃火鍋時，不要喝冷飲。

第三，多吃蘿卜。俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜”，就是說冬天要多吃蘿卜。為什么多吃蘿卜就能降低發(fā)作的可能性呢？因為在中醫(yī)看來，病人往往都有膽熱，所以在治療時就要應(yīng)用清膽熱的藥物，同時又要適當加點通便的藥，使膽熱從大便排出體外。白蘿卜，尤其是生的白蘿卜性涼，有很好地通腑排便的作用。所以，多吃白蘿卜就可使體內(nèi)郁積的火熱之邪從大便排出體外。這樣，體內(nèi)沒有熱邪，發(fā)作的可能性自然就降低了。