冬天到來的時候，很多人有了泡腳的習慣。在一日疲勞之后，用一盆熱水泡一泡凍得涼颼颼的兩只小腳，讓全身氣血都隨著一起活躍流動起來，實在是一件很讓人暢快的事情，而且對于生活在寒冷地帶的人群來說，洗澡并不是每天都能夠做到的享受，所以泡腳更加成為他們必不可少的一道生活程序。如果你在泡腳的過程中，懂得適當添加一些其他物質的話，除了能讓你感受到溫暖，還能發揮更深一層強腎健體的功效呢。

　　用艾葉水泡腳，因為這個方法能有效的祛虛火、寒火，可以治療、咽喉腫痛、牙周炎、等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的。所以，只要家人得了這些病的時候呢，取艾葉一小把然后煮水后泡腳，泡到全身微微出汗，千萬不能大汗。還要記得再多喝一些溫水。一般連泡2-3次，也就是2-3天后，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就都會明顯好轉或消失了。

　　但是，有朋友說泡腳后產生了不良的反應閑。那多半是因為他們不知道不能經常用艾葉泡腳，否則會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、，還會引起情緒上的變化等。

　　艾葉能祛寒、除濕、通經絡，因現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。艾葉泡腳真的很不錯，可很多人卻并不知道它的好處，也不清楚要如何正確地泡腳，所以向大家介紹下泡腳的各種用處以及正確得泡腳方法。

　　對于身體寒濕重的人，比如說病患者。每周1-2次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水，既去了寒又不瀉氣。

　　有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會、等，你就等什么時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火，仍然用艾葉水泡，但同時必須停掉所有寒涼的食物(這點很重要哦)，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。以后還是一樣，只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。

　　正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。