在干燥的秋季，大家能夠及時(shí)的補(bǔ)充水分對(duì)身體是很有益處的，但是你知道嗎，秋季補(bǔ)水并不是大量的喝水，而且并不是所有人都能夠大量喝水的，下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下秋季應(yīng)該如何補(bǔ)水吧。

首先、秋季補(bǔ)水很重要，多喝水可以刺激腸的蠕動(dòng)并軟化大便，因此，便秘的人應(yīng)該特別注意汲取足

夠水分。感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復(fù)健康。運(yùn)動(dòng)量大的人也需要增加

其次、飲水量。有膀胱炎病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用.水有利尿功能，

可以使輸尿管，膀胱流暢，防止結(jié)石發(fā)生和細(xì)菌感染。

第三、秋季補(bǔ)水需特別注意的是：水喝太多會(huì)增加心臟及腎臟的負(fù)擔(dān)，患有心臟病，腎臟及肝臟有問

題的人都不適合多喝水，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議控制水量。

最后、除了口渴，健康的人以尿液顏色來(lái)注意何時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充水分：尿液顏色正常應(yīng)該是淡黃色，如

果顏色太深就必須多補(bǔ)充水：若顏色很淺就可能是喝水太多了。

通過以上對(duì)秋季補(bǔ)水的介紹之后，大家是不是都掌握了秋季應(yīng)該怎樣補(bǔ)水才算是合理了呢，那么就應(yīng)該在平時(shí)多注意，避免一些不適癥狀的出現(xiàn)。