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 熱情的夏天的腳步已經(jīng)慢慢走近，街頭上又掀起一股短裙吊帶的風(fēng)潮，尤其是小吊帶、背心和連衣裙，更能彰顯女人凹凸有致的身材和優(yōu)美的線條。為了更好顯示美麗，不少女性朋友在內(nèi)衣上也花了不少心思，為了不與吊帶衫的吊帶沖突，胸罩的棉質(zhì)肩帶被換成了透明的塑料肩帶;要凸顯豐滿的乳房和乳溝，換上魔術(shù)胸罩，原本的A罩杯在內(nèi)墊的襯托下，就變成了B甚至C cup;用束身衣遮掩腰腹的贅肉，雖然穿起來不舒服，為了漂亮辛苦一點又算什么呢?殊不知，問題由此產(chǎn)生。

一、那些你追求的時尚正在侵害你的乳房。

1、小心透明肩帶引起頸椎勞損

自從透明肩帶問世以后，女性的吊帶衫時代就此誕生。而隨著女性朋友的追捧，透明肩帶也越來越大眾，有時候只需要花一兩元就能在地攤上買到塑料肩帶，配上漂亮的背心，性感級了。但是專家指出，這種透明肩帶雖然漂亮方便，卻時刻在謀殺女性的健康，首先這種塑料肩帶，與棉質(zhì)肩帶相比質(zhì)量當(dāng)然要差得多。穿上身不是松松垮垮，就是緊得要勒進(jìn)皮膚里。時間長了，乳房下垂、變形不說，還可能引起肩頸酸痛;其次長期戴著細(xì)而緊的肩帶，會增加肩頸部的壓力，特別是對上圍豐滿的女性而言，甚至可引起頸椎勞損。此外，還容易造成乳房下垂、變形等。建議女性選擇有良好吸濕透氣性的內(nèi)衣材料。

2、胸罩太緊容易影響乳腺功能

很多女人為了讓乳房顯得豐滿堅挺，經(jīng)常選擇小一點的胸罩、加了內(nèi)墊的魔術(shù)胸罩或是束身衣。但卻為此付出了巨大的代價：胸罩小了，多余的脂肪受壓就會移位到手臂、肩膀、腋下等部位，造成上臂肥胖、乳房變形。“故意壓擠墊高乳房對乳腺功能也有影響。”專家表示，乳腺的腺管、腺體受到壓迫后造成吸收不好，可能導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)或乳腺炎，孕婦、哺乳期婦女尤其要注意。束身衣對乳房發(fā)育影響更大，可限制青春期少女乳房正常發(fā)育致乳腺功能退化。另外，穿緊束上衣還會明顯降低心臟泵血、肺臟呼吸功能，引起呼吸困難、頭暈等不適癥狀。

其實，部分歐美國家女性提倡女性不戴胸罩，以防止乳腺癌的發(fā)生。這種做法雖然無據(jù)可查，但從臨床來看，佩戴不合適尤其是過緊的胸罩，使得胸部不能充分舒展，久而久之乳房處于一種壓迫的狀態(tài)，就很容易出現(xiàn)病變，增加乳腺增生及乳腺疾病的發(fā)生。平時正確地佩戴胸罩并不會增加乳腺疾病的發(fā)生。

3、化纖材料內(nèi)衣會引起皮膚病變

從紡織品的環(huán)保安全性來看，專家認(rèn)為，貼身內(nèi)衣的材料一定要具備良好的吸濕透氣性。“人體皮脂腺、汗腺有分泌物，如果內(nèi)衣不吸濕透氣，身體長期處在溫、濕的狀態(tài)下，病菌就很容易生存、繁殖，從而引起皮膚病變。”據(jù)介紹，目前不少內(nèi)衣采用的是化纖材料，如尼龍(即錦綸)、滌綸、腈綸、氨綸、維綸、丙綸、氯綸等，雖然易洗易保持形狀，但安全性較差，穿著后易出現(xiàn)紅斑、丘疹等過敏性反應(yīng)，嚴(yán)重的會產(chǎn)生灼熱感、瘙癢、皮損，進(jìn)而形成感染、潰爛化膿的后果。

“即使是一些外層為純棉的內(nèi)衣，也可能在夾層添加泡沫、塑料或其他輔料，同樣會影響健康，消費者在購買時要仔細(xì)詢問和分辨。” #p#副標(biāo)題#e#

二、如何擁有美麗乳房，來為你的乳房建立健康防線。

1、選用適宜的乳罩

穿戴合適的內(nèi)衣可以塑造豐富的乳房形態(tài)，能使乳房上提，防止乳房下垂。內(nèi)衣大小的選擇要根據(jù)胸形來定。全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴(kuò)或松弛的情況，適合胸部豐滿或較松弛的女性;1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內(nèi)衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的女性;側(cè)杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴(kuò)型或扁平胸部的女性;3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。

2、經(jīng)常按摩乳房

按摩時要輕輕按摩，不要用力擠壓，這樣能夠促進(jìn)乳房的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，起到對乳腺的保護(hù)作用，還可以防止乳房松弛、彈性減退。具體按摩方法是，分別從乳房的左、右和下面，用手輕輕向乳房中央推擠，一直推到乳暈部，不要觸及乳頭。

3、加強(qiáng)運動鍛煉

體育運動可以促進(jìn)胸部的血液流通，加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，增強(qiáng)韌帶拉力，對促進(jìn)胸部發(fā)育和乳房彈性的保持都有較好的效果，可防止乳房下垂，讓胸部更加健美。游泳、健身操、俯臥撐、打羽毛球、劃船等都是不錯的選擇。而且，有規(guī)律的長期運動，可消耗多余的脂肪，使體內(nèi)的雌激素保持在低水平，這對預(yù)防乳腺疾病有積極作用。國外有統(tǒng)計表明，每天運動一小時或更長的時間，能使女性患乳腺癌的風(fēng)險減少20%。

4、學(xué)會定期檢查

為保護(hù)乳房健康，每月一次的自檢和至少每年一次的乳腺疾病篩查十分必要。定期檢查乳房健康狀況，有利于及時糾正內(nèi)分泌紊亂，防治乳房疾病，做好各生理時期的乳房保健，保持乳房外形豐盈、完整、堅挺。

5、注意食物營養(yǎng)

要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，例如魚、肉、鮮奶等，最好配合乳房按摩，并長期堅持，乳房會越來越堅挺。