進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)生一定要按照一定的原則進(jìn)行，而且要按照一定的要點(diǎn)進(jìn)行，那么究竟科學(xué)養(yǎng)生要點(diǎn)有哪些呢?以下是專家給出的詳細(xì)解釋，我們詳細(xì)了解一下，看看怎么才能最大限度的保證大家的健康。

科學(xué)養(yǎng)生要點(diǎn)：

1、要把“心”、“腎”、“脾”保護(hù)好：

“心”者，人而有生，所重乎者心也。心為一身之主宰，萬事之根本。心主血，心主神明。俗話說：“心好，一切都好。”“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。”保持積極向上、樂觀健康的心態(tài)比什么都重要;“腎”者，腎為陰陽互根之地，精氣之本原。腎主身之骨髓。腎者，水臟也，主津液。主納氣。補(bǔ)腎為強(qiáng)身之宗旨;“脾”者，脾即胃腸也。脾主統(tǒng)血。脾主運(yùn)化。脾氣以健運(yùn)為能，保持后天之本原，對一生意義極大。“脾氣好，一生受用。”

2、強(qiáng)化健康意識的問題：人們已經(jīng)開始注重加強(qiáng)自我保健了。要深刻地認(rèn)識到，養(yǎng)生保健和一味追求活命是截然不同的。南京醫(yī)科大學(xué)厲鼎禹老教授，現(xiàn)年九十六歲，江蘇省文史研究館館員。歷經(jīng)風(fēng)雨滄桑，一生從事體育教育，有很強(qiáng)的健康意識，年輕時(shí)就倡導(dǎo)“體育一定要與衛(wèi)生結(jié)合起來”，且為我國體育社會學(xué)的奠基者。

3、要牢記“生于憂患”、“死于安樂”所蘊(yùn)含的深刻之意。

4、為官兩袖清風(fēng)，公仆百姓稱頌，古今中外，概莫例外。

5、“一高”對“八高”方程式：

以上是對科學(xué)養(yǎng)生要點(diǎn)做出的分析，專家指出科學(xué)養(yǎng)生要點(diǎn)關(guān)系到養(yǎng)生能否正確進(jìn)行，以上是對科學(xué)養(yǎng)生要點(diǎn)做出的分析，只有選擇適合的養(yǎng)生方法才會最大限度的恢復(fù)大家的健康。