勞動(dòng)創(chuàng)造生命，生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是有學(xué)問的。合理的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益，名之為健身；不合理的，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有害，謂之曰疲勞。 當(dāng)今國(guó)人的生活逐漸從溫飽走向小康，吃的好了，喝的好了，身體素質(zhì)反而下降了。這病，那病，折磨著他們的身體，使他們的生活質(zhì)量反而降低了。究其原因就是運(yùn)動(dòng)太少了。那么，怎樣運(yùn)動(dòng)，什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)，做什么樣的運(yùn)動(dòng)才能對(duì)身體有益，起到強(qiáng)身健體的作用。這正是我們開辦這一欄目的宗旨。從理論上知道朋友們更科學(xué)合理地運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，娛樂身心，防病祛病，提高生活質(zhì)量。