俗話說“秋天進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，可見秋天是一年中最適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。夏天過后，進(jìn)入了秋季，人體內(nèi)“營(yíng)養(yǎng)庫”的儲(chǔ)存經(jīng)過夏季的消耗有待補(bǔ)充， 人體各器官、系統(tǒng)的功能也有待調(diào)整。從氣候看，秋季是冷熱交替的季節(jié)，自然界陽氣逐漸衰弱， 陰氣慢慢生長(zhǎng)，各種開始進(jìn)入高發(fā)階段，人體還要準(zhǔn)備接受漫長(zhǎng)寒冬的考驗(yàn)，所以不要錯(cuò)過秋季進(jìn)補(bǔ)的良機(jī)。中醫(yī)專家建議，即使身體沒有任何不適，秋季也應(yīng)該拿出一個(gè)月的時(shí)間來調(diào)理身體。

秋季進(jìn)補(bǔ)，一般稱為“引補(bǔ)”或者“底補(bǔ)”。因?yàn)橐环矫媸窃跒槎具M(jìn)補(bǔ)打基礎(chǔ)、做準(zhǔn)備，所以秋季必須健脾胃，使經(jīng)過夏季消耗的身體逐漸強(qiáng)壯起來，以接納冬天的滋補(bǔ)。另一方面，秋季要調(diào)整臟腑的功能，增強(qiáng)身體抵抗力，以適應(yīng)漸漸寒冷的氣候，預(yù)防冬季。此時(shí)可以選擇氣血雙補(bǔ)的方法，幫助氣血通暢，促進(jìn)身體臟器功能。而且，隨著社會(huì)責(zé)任增加，身體、心理壓力也會(huì)增大，一些補(bǔ)血、養(yǎng)血幫助抗的方法也是必不可少的。