下面，是瑜伽師的小妙招，一起去了解一下吧!

1、女人養(yǎng)生要“戀艾”

多有手腳冰涼、、不調(diào)、胃常脹氣等諸多由于寒冷而引起的亞健康問題，而補充人體陽氣最好的方法就是艾灸。只要點燃艾灸條，手拿著或放入灸器里對準(zhǔn)穴位灸即可，最常用的穴位是肚臍、足三里、涌泉。

2、在家穿木質(zhì)夾腳拖

印度圣人、僧人都經(jīng)常穿著這種腳拖，它的凸點有助于按摩腳趾間的穴位，讓血液循環(huán)和新陳代謝更順暢。

3、空調(diào)房里備條圍巾

避免著涼，隨時包住身體上外露的部分，尤其是肩頸、腰腹和雙腳這三部分。女人一定不能受涼，若體內(nèi)的寒氣大，就會影響氣血的運行，氣血運行不暢，淤塞的地方就會出現(xiàn)。

怎么樣，3個小妙招，有空的時候，就試試吧!