上班族常按摩手指穴位祛疲勞。工作一天，缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)久一個(gè)坐姿，每到晚上全身倍感疲勞。怎樣能緩解疲勞癥狀呢？專家表示，除了用溫水泡腳外，按摩手指穴位也可以消除疲勞。

十二經(jīng)脈的起點(diǎn)和終點(diǎn)都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。手心上有三條陰經(jīng)走到大拇指、中指、小拇指；手背上則有三條陽(yáng)經(jīng)走到食指、無(wú)名指、小拇指，而另外六條通達(dá)腳趾的經(jīng)脈也可以透過(guò)相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對(duì)應(yīng)。

連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應(yīng)經(jīng)氣為：大拇指的少商穴對(duì)應(yīng)肺、脾；食指的商陽(yáng)穴對(duì)應(yīng)大腸、胃；中指的中沖穴對(duì)應(yīng)心包、肝；無(wú)名指的關(guān)沖穴對(duì)應(yīng)三焦、膽；小指的少澤穴對(duì)應(yīng)心、腎；少?zèng)_穴對(duì)應(yīng)小腸、膀胱。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中，將井穴喻為水之源頭，是人體精氣所出的部位，認(rèn)為其對(duì)于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當(dāng)重要的作用。井穴有清熱、醒腦、安神的作用，一般人平時(shí)可通過(guò)按摩井穴來(lái)保養(yǎng)身體，精神不濟(jì)時(shí)，按摩十指井穴也能活絡(luò)臟腑、重拾元?dú)狻?/p>

按摩的步驟是：依次按壓指甲兩側(cè)，然后捏緊指甲上方的指頭，接著揉壓指甲根部的指頭，每個(gè)手指按摩約20秒。按摩完十指只需3分鐘左右，就能使手部井穴得到有效刺激。此外，指節(jié)上也有直接對(duì)應(yīng)五臟六腑的穴位。

空閑時(shí)隨意按按各個(gè)指關(guān)節(jié)，也能讓身心更為舒暢。