隨著社會的進(jìn)步與經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們乘坐汽車外出公干或旅游的機(jī)會與日俱增。乘長途汽車不像乘火車與輪船那樣有較大的活動空間，可讓你稍作散步或觀景，消除旅途的枯燥與疲勞。于是大多數(shù)人采取了閉目養(yǎng)神的方法。然而，鮮為人知的是，乘車閉目養(yǎng)神的方法對人體健康是不利的，因而是不可取的。

　　根據(jù)我國公路目前的現(xiàn)狀，除一些高標(biāo)準(zhǔn)公路或高速公路外，大部分路況并不是很好，尤其在一些偏遠(yuǎn)地區(qū)和山區(qū)，公路易遭暴雨與洪水的侵襲破壞。故汽車在公路行駛時，車身難免會發(fā)生劇烈的顛簸，長時間的震蕩和晃動作用于人體，部分人腦部血管可能會強(qiáng)烈地痙攣而收縮，輕者產(chǎn)生頭昏、頭痛、惡心、耳鳴等不適，重者發(fā)生嚴(yán)重眩暈、嘔吐。如果年事較高或有心腦血管的宿疾，還易誘發(fā)原有的心血管疾病而發(fā)生危險。但若人們不閉目養(yǎng)神而保持清醒狀態(tài)，情況就大不相同了。這樣可使大腦處于興奮狀態(tài)，加上雙眼能看到窗外景色，對大腦也是一種刺激。另外，人體為保證有充分的氧供應(yīng)大腦，血液循環(huán)速度亦會加快，故震動影響就不會太大，避免了對腦血管產(chǎn)生不利影響。

　　乘坐長途汽車旅行時，如何消除旅途的枯燥與疲勞呢?一般可采取以下幾種方法：

　　(1)帶上一個帶耳塞的小型錄音機(jī)或收音機(jī)，聽聽你喜歡的音樂與新聞節(jié)目。但是不能在汽車上看書、讀報，以免傷眼而致頭昏眼花，甚至惡心。

　　(2)與旅伴交談一些輕松的話題。

　　(3)有意識觀賞前方的景色，分散對疲勞感的注意力。

　　(4)有疲勞感時可在前額或太陽穴涂些風(fēng)油精或清涼油等藥物。

　　(5)實在疲勞很想休息時，可小憩片刻，但時間不宜太長。

 

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