工作狂人，你為什么“狂”

　　真正的工作狂，不是由于突然加重的工作任務(wù)而廢寢忘食，而是長時間保持著如機(jī)器般高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，并且不愿意停下來。一旦停下來，就會有種被抽空了的感覺。這種“狂”是一種病態(tài)，被稱為工作成癮綜合征。

　　這樣的工作狂往往是在用忙碌填補(bǔ)心里的另一種感受。表面上看，他們沉迷于忙碌的狀態(tài)，但往往事倍功半——例如，當(dāng)他們獨(dú)自在辦公桌前加班夜戰(zhàn)時，不免會停下失神哀嘆，甚至?xí)谑裰泄ぷ鞒鲥e。因此，工作狂更像是工作的奴隸。

　　熱愛工作的人會對工作充滿熱情，他們可能會為了某個項目忙得不可開交，但再瘋狂也會有“等完成這個項目后，還真該停下來歇歇”的想法。而工作狂只是工作獲取心理的滿足感或是逃避某些事物，比如一些失戀者，就會通過拼命工作來抵消傷心的感覺。為了達(dá)到“完美地完成工作”，工作狂們被巨大的壓力包圍著，這也是一個他們不愿停止工作的原因。

　　工作達(dá)人，不被工作“安排”

　　工作一件接著一件，似乎它們都前赴后繼地要力爭將你壓得喘不過氣來，但工作達(dá)人就是要做工作的主人，不被工作“安排”，而是安排工作。

　　做個工作達(dá)人，首先要學(xué)會正確地排解不良情緒，工作雖然能讓你暫時忘記其他不愉快的事，但這不是唯一的方法，也不是最好的方法。在工作之余，不妨培養(yǎng)一些工作之外的興趣，比如體育運(yùn)動、音樂、繪畫甚至手工制作……只要感興趣就可以。在改變心情的同時又可以緩解工作的疲勞之感，大大提高工作效率。

　　其次，工作達(dá)人還會意識到正確地工作讓你樂在其中。工作紛繁復(fù)雜的時候，不要給自己施加壓力。冷靜下來，把要點列出來，分條縷析后，緊迫感也會隨之消失。下班時，還剩一點工作沒完成怎么辦？不一定要留在辦公室解決，帶回家，飽餐一頓、洗個熱水澡，然后再舒服地窩在自己的空間里去完成，偶爾為之也許這時候工作更像一種享受……當(dāng)工作碰到瓶頸時，不妨停下來，泡杯咖啡或熱茶，再或者離開座位走動一下，說不定更好的idea會自動跳進(jìn)你的腦海中。

家庭醫(yī)生在線專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。