據最新一期《實驗生理學》雜志刊登的研究表明，女性長期穿高跟鞋，由于過高的鞋跟代替了本應該由肌肉組織承擔的壓力，再加上肌肉和韌帶局部的伸展長度被鞋跟的長度取代，而容易出現“失用性萎縮”，而一旦肌肉和韌帶出現萎縮，當女性再換會平底鞋時，會由于肌肉和韌帶的過度拉伸，而出現局部酸痛不適。

　　高跟鞋越穿越上癮，也是肌肉攣縮惹的禍

　　曼徹斯特大學的研究人員研究發現，一周穿5天高跟鞋的女性，兩年內小腿肌肉萎縮的程度就會高達13%，這也就是為什么很多女性一旦穿上高跟鞋，就無法再脫下來的原因。

　　專家說：“高跟鞋能讓女性看起來更漂亮、雙腿更修長、滿足女性的某些心理渴望，這只是一方面，但是，最終導致女性對高跟鞋無法釋懷的原因，是因為她們根本無法再脫下高跟鞋而去穿平底鞋，因為他們的腿部肌肉已經無法適應平底鞋了，因為肌肉和韌帶的拉伸會帶來痛苦!”

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　　穿高跟鞋如何防止腿部肌肉萎縮

　　專家建議，防治肌肉萎縮的方式，首先肯定是盡量避免穿高跟鞋，但是，如果真的是因為工作或者生活的原因無法避免，那么至少也應該注意穿高跟鞋的方法：最好在穿高跟鞋之前，先做好腿部和關節的肌肉伸展運動，比如腳背向上翹，先將肌肉和韌帶伸展開，然后再穿高跟鞋。

　　肌肉萎縮癥狀:

　　肌肉萎縮指骨骼肌體積的縮小，可由于肌纖維變細或消失，是許多神經肌肉疾病的重要癥狀和體征。

　　其主要癥狀為肌肉無力，收縮困難，肌肉體積明顯減小。

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　　1.神經源性肌萎縮:因下運動神經元及其損害所致。前角細胞及腦干運動神經核損害時肌萎縮呈節段性分布，以肢體遠端多見，對稱或不對稱，不伴感覺障礙，常出現肌束顫動，肌力和腱反射程度與損害程度有關。肌電圖見肌纖維震顫電位或高波幅運動單位電位?；顧z見肌肉萎縮變薄。鏡下呈束性萎縮改變。

　　2.肌源性萎縮:由肌肉本身疾病所致。萎縮不按神經分布，常為近端型骨盆帶及肩胛帶對稱性肌萎縮，少數為遠端型。伴肌力減退，無肌纖維震顫和感覺障礙。血清肌酸磷酸激酶、乳酸脫氫酶、谷草轉氨酶、磷酸葡萄糖變位酶、醛縮酶等均不同程度升高，肌醛磷酸激酶最為敏感。肌電圖特征性改變為出現短時限多相電位。

　　3.其它:中樞性肌萎縮一般伴反射亢進或病理反射。缺血性肌萎縮多因各種動脈炎、血栓形成等肌肉缺血和無菌性壞死而致。廢用性肌萎縮則與長期不運動有關。且多為可逆性。