我的祖父一生行醫(yī)，享年85歲，這與他勤于吟唱有關(guān)。清晨醒來，躺在溫暖的被窩里先吟唱一番；閑來無事時(shí)高歌一曲,常引得孩童趴在窗下偷聽；尤其是在室外飄雪的時(shí)刻，他總要在室內(nèi)高唱那“雪飄飄，雪飄飄，天上飛鵝毛，青煙壓樹梢……”的老歌，使歌中的情與室外的景融為一體。吟唱成為他生活中不可缺少的一種樂趣。看那架勢(shì)，吟唱一首自己喜愛的詩(shī)歌，恍若神仙。

從醫(yī)學(xué)角度講，吟唱是音樂療法的一種最簡(jiǎn)單、最有效的方式，通常又被稱作“聲樂療法”。因?yàn)?b>唱歌要求用腹部呼吸，這與我們平常所習(xí)慣的“胸式”呼吸不同。唱歌過程中經(jīng)常會(huì)遇到呼氣時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)長(zhǎng)于吸氣時(shí)間的情況，即我們所說的“不換氣”，這時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)輕微的缺氧，而這對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一種非同尋常的刺激，短促而有力的吸氣可以在一瞬間使血液富含氧氣。心血管系統(tǒng)的功能因此得到強(qiáng)化，使供血加快，血液循環(huán)得以改善。

唱歌時(shí)內(nèi)臟器官以其特有的方式振動(dòng)，唱歌所引起的振動(dòng)仿佛是一種按摩，能促進(jìn)血液流動(dòng)，從而產(chǎn)生治療效果。當(dāng)然，這種按摩對(duì)許多重大疾病沒有什么治療效果，但在許多情況下，這種按摩足以緩解疼痛。聲樂療法配合藥物治療可以取得比單獨(dú)用藥更好的效果。唱歌對(duì)治療支氣管、肺和心血管系統(tǒng)方面的疾病有特別的效果。

放聲歌唱還可以陶冶性情，振奮精神。吟唱詩(shī)文，同樣可以怡情養(yǎng)性，調(diào)節(jié)精神，激發(fā)情趣。吟唱是生活中不可缺少的情趣。特別是當(dāng)你精神不爽、煩躁不安、憂郁煩悶或勞累的時(shí)候，你可為消除這些影響身心的不利因素針對(duì)性地選擇一些有關(guān)的詩(shī)、歌，抑揚(yáng)頓挫地吟誦唱讀，就可以調(diào)節(jié)氣氛，舒暢心情，平和意念，排除憂慮，解除煩悶，消除疲勞。

吟唱也是一種極有益的休息。當(dāng)你在閑靜寂寥的時(shí)候，放聲高歌，不僅是對(duì)文學(xué)藝術(shù)的一種欣賞和享受，而且還是一種非常好的休息。

所以，每天抽出時(shí)間唱幾首歌曲，對(duì)消除疲勞、煥發(fā)精神都極有幫助，對(duì)于身心健康也很有利。