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　　去年的十一月八日，我國首部《網(wǎng)絡成癮診斷標準》通過專家論證，玩網(wǎng)絡游戲成癮被正式納入精神病范疇。如果你玩游戲，想停就停，那是正常的。如果你玩游戲上癮，控制不了欲望，就是一種病態(tài)。幫助青少年戒除網(wǎng)癮，不僅是一個教育問題，更是一個社會課題。

　　網(wǎng)絡中人，生活在他處

　　你可能很難想象，五六年來，一個人“關”在小房間里與電腦為伴的日子。但新昌一名姓馮的小伙子卻“做到”了，這些年來，32歲的小馮迷上了網(wǎng)絡游戲《傳奇》，幾乎24小時不閉眼，天天掛在網(wǎng)上玩游戲，五六年“不見天日”。

　　昨天，記者在市第七人民醫(yī)院看到，其實像小馮這樣的網(wǎng)癮患者已“不足為奇”。16歲的諸暨男孩小趙，因為父母不讓他上網(wǎng)，直接從2樓跳了下去，還好沒造成嚴重后果。相比之下，嵊州的小伙小黃更“兇險”，小黃父母為了阻止已上網(wǎng)成癮的兒子玩電腦，無數(shù)次剪斷了網(wǎng)線，但他還是偷偷接上了，今年3月中旬，小黃父母一氣之下，把電腦扔進了河中，小黃居然想也沒想，直接跳進冰冷的水里“搶救”電腦。

　　市第七人民醫(yī)院田國強介紹，在心理門診中，因過度使用網(wǎng)絡導致情緒障礙、家庭矛盾、社會適應問題的來訪者日漸增多，幾乎每星期都有五六名上網(wǎng)成癮的患者前來就診。與三四年前相比，如今的網(wǎng)癮患者年齡層次多樣化，目前在接受治療的網(wǎng)癮患者中，最小的只有9歲，最大的有39歲。由于現(xiàn)在不少農(nóng)村條件改善，網(wǎng)癮已開始向農(nóng)村蔓延。

　　據(jù)相關資料顯示，目前中國25歲以下網(wǎng)民總規(guī)模已達到8294萬人，約占總網(wǎng)民人數(shù)的一半。目前我國青少年網(wǎng)癮群體比例為9.72%，男性青少年網(wǎng)民上網(wǎng)成癮比例為13.29%，約比女性青少年網(wǎng)民上網(wǎng)成癮比例高出7.18個百分點。其中，近50%的網(wǎng)癮青少年主要上網(wǎng)目的是聊天或交友，另外，玩網(wǎng)絡游戲等娛樂性目的的比例超過40%。18歲至23歲青年在網(wǎng)癮患者中所占比例較高，達到11.39%，失業(yè)或無固定職業(yè)者占16.50%，研究生占13.95%，本?？茖W生占10.99%，政府(事業(yè))單位工作人員占4.71%。值得一提的是，網(wǎng)癮青少年“家庭關系”、“師生關系”、“同學關系”不和諧的比例均超過20%，比非網(wǎng)癮青少年高近10個百分點。

　　相關數(shù)據(jù)表明，在網(wǎng)吧上網(wǎng)的人中，有20%是網(wǎng)癮患者。網(wǎng)絡對人體的危害包括生理和心理兩方面，在生理上，由于上網(wǎng)時間過長，大腦神經(jīng)中樞長期于高度興奮狀態(tài)，容易引起腎上腺素水平增高，神經(jīng)過度興奮，血壓升高，不能維持正常的睡眠周期，植物神經(jīng)功能紊亂。停止上網(wǎng)時出現(xiàn)失眠、頭痛、注意力不集中、、惡心、體重下降等癥狀。此外，長時間無節(jié)制地上網(wǎng)還會誘發(fā)、胃腸、等病癥。在心理方面，由于網(wǎng)絡內(nèi)容良莠不齊，難以監(jiān)控和篩選，但又具有超出想象的刺激性和娛樂性，極易使人上癮，尤其對于一些青少年網(wǎng)民來說，因過分迷戀“人-機”交往模式，會忽視真實存在的人際關系，產(chǎn)生現(xiàn)實人際交往萎縮和角色錯位的現(xiàn)象。嚴重者還會出現(xiàn)品行障礙，誘發(fā)孩子逃學、暴躁，產(chǎn)生攻擊性等反?，F(xiàn)象，一些人甚至會走向犯罪的深淵。

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　　引導網(wǎng)癮者走出困境

　　網(wǎng)絡成癮大致分為網(wǎng)絡游戲成癮、網(wǎng)絡交際成癮、網(wǎng)絡強迫收集信息成癮等類型，對于青少年這一網(wǎng)癮的主要人群來講，預防網(wǎng)癮是一項系統(tǒng)而復雜的工程。

　　田國強說，青少年網(wǎng)癮成因是多方面的，如青少年意志薄弱，自控能力差，父母對孩子溺愛，應試教育使學習壓力過大，學生缺少樂趣，社會教育內(nèi)容貧乏，一些頹廢、低俗的文化流行等等。因此，家長和學校要有意識地對此進行“干預”，如在日常生活中為他們建立暢通的傾訴、溝通渠道，尊重青少年意愿，以平等的態(tài)度對待他們。在青少年接觸網(wǎng)絡的過程中，家長和老師要及時、正確的進行指導，開展網(wǎng)絡道德教育，以幫助他們對網(wǎng)絡形成正確的認知，增強他們的道德判斷能力，指導他們學會選擇，識別良莠，提高青少年自身的辨別能力和免疫能力。

　　健康上網(wǎng)“小貼士”

　　1.利用業(yè)余時間上網(wǎng)，上網(wǎng)時間每天控制在兩個小時以內(nèi)，別打破正常的飲食與生活習慣。

　　2.上網(wǎng)要有明確的目的，有選擇地瀏覽自己所需要的內(nèi)容，不要漫無目的。

　　3.上網(wǎng)過程中應保持平穩(wěn)的心態(tài)，消除獵奇心理，不宜過分投入。

　　4.別深更半夜上網(wǎng)，從而攪亂自己的生物鐘。

　　5.別迷信網(wǎng)絡愛情，要知道愛情是在現(xiàn)實中的。

　　6.不要為了打發(fā)時間而泡在網(wǎng)上，其實生活中打發(fā)時間的方式很多，比如和朋友聊天、打球、跳舞等都是很不錯的娛樂方式。

　　7.當你發(fā)覺自己已經(jīng)對除了網(wǎng)絡外的一切事情都沒有興趣時，或是一上網(wǎng)便死活下不來時，建議你去和心理醫(yī)生聊聊。

　　如果你玩游戲，想停就停，那是正常的。如果你玩游戲上癮，控制不了欲望，就是一種病態(tài)。