1、 口罩法：每日出門，戴口罩10個。由小及大，依次覆蓋呼吸道。嘴部最小，最后一層需要覆蓋至下眼睫毛2mm附近

2、 食療法：多吃大蒜。每日早間1頭，午間5頭，不要刷牙，使病毒在口腔即被氣味消滅，避免病從口入。

3、 手套法：手是最容易感染病毒的，建議大家在公共場合一定要戴好手套。最好用手術手套，比較保險。實在不成用安全套代替。（選個質量好的）

4、 運動法：保持運動是避免疾病的王道。比如喜歡乘坐電梯的朋友，請改掉這個惡習。每日爬樓50層~100層，不僅健身，而且可以延長壽命。（床上運動時注意保暖）

5、 意志法：人的精神力量可以戰勝癌癥，何況感冒病毒？每天默念“我不會感冒”100次。有奇效！

6、 滅敵法：想要消除感冒，首先消除病毒源。看見有誰感冒，馬上用塑料袋、保鮮膜等將其塑封，放入紫光等下烘烤1小時，即可消滅病毒源。

7、 閉門法：哪里最安全？當然是家里！！冬練三九，夏練三伏。立冬之后，休假報告寫好，上述“我在未來三個月內，有感冒可能，為避免傳染給領導及同事，影響公司工作。為公司著想，請允許帶薪休假”然后回家閉門三月，躲避感冒。

8、 噴醋法：醋可以殺掉感冒病毒，冬日的香水可以用醋來代替。每日5ml，實用又便宜，還有個性風味！

9、 戒色法：據說接吻很容易傳播感冒，所以，無論和你的情侶如何親密，建議不要接吻。如對方已經感冒，立即參考第6條。