天氣漸熱，很多人有午休的習(xí)慣。近日從幾家醫(yī)院獲悉，因午睡姿勢(shì)不當(dāng)引起腰、頭頸“扳牢”的人每天都有數(shù)例。專家提醒，趴著睡易影響健康，午睡時(shí)應(yīng)盡量仰臥。

　　大部分人午睡條件較簡(jiǎn)陋，有的人一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己頭頸酸、手發(fā)麻，甚至下蹲活動(dòng)也受限。岳陽(yáng)醫(yī)院房敏教授告訴記者，趴著或坐著午睡都是不科學(xué)的，不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)易導(dǎo)致肌肉扭傷和小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。中午假如能在躺椅上小憩半小時(shí)會(huì)比較好，且最好在飯后20分鐘后再睡。