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夏日抑怒靜心自然涼

時(shí)間:2024-10-15  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


一要防“外火”,即自然界的高溫。預(yù)防措施是盡量避免烈日的直接照射,外出或工作時(shí)戴好遮陽(yáng)帽;同時(shí)要保持室內(nèi)環(huán)境安靜衛(wèi)生,注意通風(fēng)降溫,以防外火內(nèi)侵。

二要防“內(nèi)火”,即人體出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。“內(nèi)火”分虛實(shí)兩種,虛火的主要表現(xiàn)有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口干等,可常喝些蓮子大米粥,或用生地、麥冬等泡茶喝;實(shí)火的主要表現(xiàn)有反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅等,可用導(dǎo)赤散或牛黃清胃丸降火。凡有“內(nèi)火”者,除給予藥物治療外,應(yīng)多飲水,以清熱降火來(lái)調(diào)節(jié)體溫,多吃水果抗炎消暑;保持心情舒暢,不急不躁,抑怒熄火,以達(dá)到“心靜自然涼”的效果,防止“內(nèi)火”自生。

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