秋季補益：要求得和諧良效

　　秋天是勃發(fā)的季節(jié)，是健康補益的時節(jié)，但方法不當(dāng)就會適得其反。為此，如何正確補益尤為重要。研究發(fā)現(xiàn)，特別是壓力大的男人往往在 35歲以后就開始出現(xiàn)許多不良癥狀，諸如神疲力乏、精神不振、性功能減退、失眠健忘、胸悶氣慌、腰酸腿軟、情緒低落等癥狀常常相伴難以放松的男人左右。這時肯定需要調(diào)理，但是在養(yǎng)生上許多人存在不少誤區(qū)。

　　誤區(qū)一 一葉障目

　　認(rèn)為滋補調(diào)養(yǎng)就是補腎壯陽。其實全面調(diào)養(yǎng)身體各臟腑的生理功能使之達(dá)到均衡，讓精、氣、神和諧統(tǒng)一，才能真正取得強壯身體、延年益壽、益神補腎的效果。

　　誤區(qū)二 拔苗助長

　　以為起效越快越好。其實男人獨特的“耗精損氣”生理機能決定了速戰(zhàn)速決不能解決身體虛損的根本問題，如果單純求快，到時候依賴性越來越強，服用藥物劑量越來越大，反而容易導(dǎo)致臟器損傷，尤其腎功能退化。

　　誤區(qū)三 殺雞取卵

　　不少人在虛弱時由于心急往往采取猛補的方式，無異于殺雞取卵。猛補易傷氣血、耗費腎精，只能是加速身體的虛損，甚至導(dǎo)致腎精衰竭而使癥狀加重，出現(xiàn)虛勞早衰。

　　誤區(qū)四 坐以待斃

　　有些人在出現(xiàn)問題時則相反，心存僥幸，以為過幾天就會好的。結(jié)果不積極調(diào)養(yǎng)，只能是積勞成疾，喪失大好時機。

　　健康補益講究損益之道

　　成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院男科的張蜀武教授說，其實早在《內(nèi)經(jīng)》中就對上述道理進(jìn)行了闡述。“能知七損八益，二者可調(diào)；不知用此，早衰之節(jié)也。”提醒人們講究損益之道，養(yǎng)生要注意不要違背自然規(guī)律，求得和諧也就求得良效。這種和諧可以包括合適的時間、合適的季節(jié)、合適的環(huán)境，甚至合適的心情，如果僅僅為了滿足一時之娛，或者僅僅為了在性生活中滿足對方，對身體都是有害的，久了就易出現(xiàn)早衰，一般在40歲左右就會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的情況。

　　張教授還強調(diào)說，有問題應(yīng)該及時調(diào)整，但是身體正常的人則不一定要補，過分的補同樣只能帶來損害。而在補時，一定要了解自己的情況，是虛是實，體質(zhì)先要明了，同時應(yīng)該注意補法，比如“熱者寒之”，講究相得益彰之道。這時就要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行調(diào)整。

　　另外，在講究健康補益之道的同時，選擇一些調(diào)養(yǎng)生息的食物進(jìn)行補充也很重要，因為食物中不含激素類物質(zhì)，不會造成對人體的損害；再則，還可選擇純天然類藏藥進(jìn)行調(diào)理，讓其調(diào)補平衡，真正使神乏體虛之癥得以緩解，徹底走出秋季養(yǎng)生的誤區(qū)。