外出旅游，腳泡的發(fā)生比較常見，它會影響旅游的順利進程，而且處理不當還會引起感染。 腳泡的產生是由于腳底汗?jié)瘢砥ぼ浕阏崎L時間著力和摩擦，促使局部組織液滲出而形成；常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻，以及旅游者缺乏鍛煉等因素有關。

預防腳泡的發(fā)生必須注意：

一是鞋襪要合適，鞋子不宜過高或過小，最好穿半新的膠鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋墊要平整，襪子無破損、無皺褶，鞋內進砂應及時清除，要保持鞋襪干燥；

二是徒步游覽應循序漸進，先近后遠，腳步要均勻，落地要穩(wěn)，不可時快時慢；

三是臨睡前要用熱水燙腳，以促進局部備液循環(huán)，對足掌部位應用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。

此外，亦可用藥物預防，川芎、細辛、防風，白芷各4兩，加水5斤煎至3斤，徒步旅游前涂腳底，每日一次。

若發(fā)生腳泡，目前治療尚無良法，主要是將泡穿刺與引流。首先用熱水燙腳5-10分鐘搽干，然后用碘酒或酒精將腳泡局部進行消毒，再用消毒的針(針可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破腳泡，使泡內液體沿道流出，排干。也可用消毒的馬尾穿過腳泡引流。但處理腳泡時，切忌剪去泡皮，以防感染。