秋天到了，天氣轉(zhuǎn)涼。有些人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的問(wèn)題，非常的苦惱。最近有很多的網(wǎng)友咨詢(xún)專(zhuān)家，為什么秋季會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)現(xiàn)象，嚴(yán)重的早晨洗頭的時(shí)候一把能抓下好多頭發(fā)，這令很多的患者朋友們揪心不已。為此，中醫(yī)專(zhuān)家介紹，秋季天氣轉(zhuǎn)冷，很多朋友們會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，生活中做好足夠的預(yù)防保健工作是可以避免脫發(fā)產(chǎn)生的。下面請(qǐng)中醫(yī)教你秋季防脫發(fā)秘訣。

防脫發(fā)秘訣是什么呢?中醫(yī)理論認(rèn)為，肺主皮毛，肺氣虛則衛(wèi)外不足，毛發(fā)不固。故金秋時(shí)節(jié)，脫發(fā)相對(duì)增多，這時(shí)若不注意保養(yǎng)，或盲目用藥，將會(huì)使脫發(fā)加重。為防止秋天脫發(fā)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

一是保持精神愉快，避免緊張，每天要保證足夠的睡眠和休息時(shí)間。用腦過(guò)度和長(zhǎng)期失眠者，容易過(guò)早脫發(fā)。

二是少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、煙、酒等，避免服藥過(guò)量。

三是應(yīng)注意對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，每隔1～2天洗發(fā)1次，使頭發(fā)常處于清潔的狀態(tài)，少用熱水及堿性肥皂洗滌，也少用含氯量高的自來(lái)水洗頭。

四是平時(shí)多做頭部的保健按摩，晚上臨睡前用頭刷將頭發(fā)刷30下，這樣可將頭發(fā)上塵垢刷掉，并可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。

中醫(yī)教你秋季防脫發(fā)秘訣。以上就是中醫(yī)上對(duì)秋季防脫發(fā)預(yù)防保健工作的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。