旅行中適逢月經(jīng)來(lái)潮，切不可忽視經(jīng)期衛(wèi)生。女子行經(jīng)期間身體抵抗力下降，體力處于低限，所以女子行經(jīng)期間必須注意適當(dāng)休息，避免較長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，如徒步旅行和登山。同時(shí)要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要長(zhǎng)久呆在潮濕陰涼的地方，更不能進(jìn)行冷水浴，絕對(duì)禁止游泳，還應(yīng)防酷暑烈日。

每晚用清水擦洗外陰，飲食勿過(guò)于辛辣刺激或過(guò)于寒涼飲冷，只有注意了經(jīng)期衛(wèi)生保健，才能有效防止婦科疾病的發(fā)生。