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睡得太靠墻容易得關(guān)節(jié)炎

時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


臥室里床具挨著墻擺放是大家司空見慣的事情,但床長期靠墻放會(huì)睡出關(guān)節(jié)炎。專家指出,據(jù)資料顯示,墻壁的溫度和室溫可以相差3℃—8℃,如果中間沒有20厘米以上的距離,或者沒有木質(zhì)材料等的阻隔,墻壁的寒氣就會(huì)對(duì)人體造成傷害,極可能誘發(fā)一些寒癥如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等。

防關(guān)節(jié)炎:床和墻一定要隔涼

專家指出,人體如果長期受風(fēng)、寒、潮影響的話,極可能誘發(fā)一些寒癥如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等,女性還可能導(dǎo)致痛經(jīng),嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致心腦血管、消化道疾病的發(fā)作。尤其是夏季,人的汗毛孔都是張開的,長時(shí)間挨著墻睡,受風(fēng)寒的影響更大。此外,床具靠墻放還有另外的隱患,如果墻壁另一邊是鄰居家,他們又在墻壁背后放 置了電視或者電腦,就要遭受輻射的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)椋娨暀C(jī)或電腦以背后的輻射最強(qiáng)。據(jù)有關(guān)研究人員測(cè)試,顯像管電視后面的輻射非常強(qiáng),隔著10厘米厚的墻壁還 有0.9μT,大大超過安全范圍。所以,床具最佳的擺放位置應(yīng)是床頭不要靠和鄰居相隔的墻壁,距離周圍的墻盡量保持20厘米以上。

女性要提早預(yù)防關(guān)節(jié)炎

現(xiàn)代生活的快節(jié)奏直接導(dǎo)致女性心理壓力過大,已經(jīng)使一些女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。據(jù)專家介紹,前些年我國婦女的更年期在50歲左右,但近年來,卵巢早衰問題越來越嚴(yán)重,很多不到30歲的女性的卵巢功能已開始下降,尤其是年輕的母親表現(xiàn)得非常明顯。卵巢早衰除與初產(chǎn)、哺乳時(shí)間太短或完全人工喂養(yǎng)嬰兒等有關(guān)外,白領(lǐng)女性工作壓力太大也是主要原因。

專家指出,人們很容易將更年期關(guān)節(jié)炎誤以為是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。這是因?yàn)椋瑡D女到了45~50歲,卵巢機(jī)能逐漸減退,雌激素分泌減少,出現(xiàn)一系列癥狀,其中關(guān)節(jié)痛尤為突出,以腕、手指、肘和踝等關(guān)節(jié)受累最多。如果女性有更年期關(guān)節(jié)炎,除了應(yīng)用藥物治療外,可根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況,適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉。參加一些力所能及的體力活動(dòng)和體育鍛煉,以加強(qiáng)關(guān)節(jié)肌肉。如太極拳、散步等,有利于關(guān)節(jié)得到較多的營養(yǎng),韌帶、肌肉能維持一定的韌性、彈性,防止骨骼及關(guān)節(jié)發(fā)生退行性變。

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