許多人認(rèn)為，人到老年就一定要戴老花鏡，其實(shí)不然。不少人一輩子都與老花鏡無(wú)緣，關(guān)鍵是掌握防“老花”的奧秘。據(jù)專家和許多不戴老花鏡且視力極好的老者介紹，以下方法防“老花”很有效：

經(jīng)常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經(jīng)常上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。

注意正確的閱讀方法，眼距離書(shū)本30厘米以上。不要在車上看書(shū)，過(guò)度疲勞不要強(qiáng)行讀書(shū)。

每天一次盯住一個(gè)小目標(biāo)遠(yuǎn)視片刻(最好是遠(yuǎn)處的綠色)，不要斜視看物。

從暗處到陽(yáng)光下要閉目，防日光直射，看電視、電影不要過(guò)久。

多做眼部按摩和全身鍛煉，增加血液循環(huán)對(duì)眼肌大有益處。