“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。”因而早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩（足療）來(lái)防病治病。你想輕松擁有健康美麗的生活嗎？那就從足療開(kāi)始吧。

按摩腳心能夠美容的原因在于：腳心集中了與身體所有器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，適當(dāng)?shù)卮碳つ_底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。由此看來(lái)，愛(ài)美的女性更應(yīng)該加入浴足行列，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護(hù)，還能讓容顏越來(lái)越靚，何樂(lè)而不為？

　　·晨喝水與晚泡腳

俗話說(shuō)：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稱奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養(yǎng)生保健的良好辦法。

　　一直以來(lái)，進(jìn)浴足房享受足療按摩似乎只是男士們的特權(quán)，女性從不問(wèn)津。現(xiàn)如今，越來(lái)越多中、高檔正規(guī)浴足保健中心的開(kāi)設(shè)，吸引了眾多時(shí)尚女性，她們大多結(jié)伴而去，既可以“解放”每天受累的雙足，也可以消除疲勞，當(dāng)然，最主要還是為了美體健身。

　　·每天泡腳搓腳助年輕

　　置身于潔凈雅致、明窗凈幾、綠色植物環(huán)繞的環(huán)境中，把一雙白如蓮藕似的嫩足放進(jìn)漂滿花瓣、溫度適中的藥水里，一邊享受足療師的按摩，一邊與朋友聊天或翻閱休閑雜志，渾身緊繃的神經(jīng)剎那間得以放松，生活積聚的壓力得以釋放，心情也變得愉悅起來(lái)。長(zhǎng)期堅(jiān)持，不知不覺(jué)中肌膚遠(yuǎn)離了晦澀無(wú)光，自然透出美麗光澤，人也因此變得自信起來(lái)。

　　越來(lái)越多的白領(lǐng)女性加入浴足行列，她們已消除了長(zhǎng)久以來(lái)的偏見(jiàn)，喜歡上了足療。看來(lái)，足療這種美容方式已進(jìn)入都市女性的生活，成為一種時(shí)尚消費(fèi)。

　　足療又稱足部反射推拿法，可以治療多種疾病，尤其對(duì)于各種功能性疾病療效顯著。

　　如：神經(jīng)系統(tǒng)的頭痛、失眠；內(nèi)分泌系統(tǒng)的更年期綜合征、肥胖；消化系統(tǒng)的便秘、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、性功能不全等。

　　·熱水泡腳 勝吃補(bǔ)藥

中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足：春天洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，正是對(duì)中藥足療功能的形象概括。

但是，足反射推拿療法并非人人適合，也有它的禁忌。

·足療也有禁忌

凡事都要講究科學(xué)性，足療亦如此。有些人群不適合足浴，可要注意了。

　足療的禁忌有：各種傳染病、皮膚病；各種嚴(yán)重出血患者；婦女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰、腎衰等；特別病癥須經(jīng)醫(yī)師診斷后方可施行。

　　據(jù)了解，足療最適宜在入睡前1-2小時(shí)之內(nèi)施行，效果最佳。根據(jù)這種消費(fèi)需要，目前在我國(guó)的一些大城市，一些家政服務(wù)公司已經(jīng)推出了上門(mén)足療服務(wù)。