生活中，其實有很多的朋友都在受腳臭問題的困擾，特別是天氣逐漸回暖的春季和炎熱的夏季，腳臭就來的更猛烈了。腳臭不僅會影響自己的心情，同時還會給我們的人際社交帶來極大的尷尬。其實，要想預(yù)防和治療腳臭并不難，只需要在平時生活中做到以下幾點即可：

1.鞋子透氣

在購買鞋子的時候一定要注意觀察它的透氣性，除了冬天的鞋子之外，其他季節(jié)的鞋子都應(yīng)該以透氣為主。尤其是在平時休息出去玩的時候，長時間的游玩以及走動勢必會導(dǎo)致我們足部分泌大量的汗液，在這個情況下鞋子如果不透氣的話就會導(dǎo)致汗液有異味，從而形成腳臭。比如像皮鞋、旅游鞋、板鞋等，都必須要保證一定的透氣性。

長時間穿不透氣的鞋子很有可能會導(dǎo)致腳部出汗情況更加嚴(yán)重，從而造成腳部汗腺堵塞出現(xiàn)異味，時間一長就會造成腳臭問題。而且在運動以及回家后一定要馬上換鞋子換襪子，并且最好是馬上清洗。

2.飲食注意

在平時生活中多注意飲食方面的問題，同樣可以幫助我們有效的起到預(yù)防以及治療腳臭的問題。尤其是對于一些已經(jīng)有輕微腳臭情況的人群，在日常生活中應(yīng)該盡量避免吃辛辣的食物，尤其是一些有辣椒的食品。這些辛辣刺激性食物很有可能會導(dǎo)致汗腺分泌大量的汗液，如果腳部出汗情況過多的話勢必會因此而導(dǎo)致腳臭的形成。

除了辣椒之外，還有像蔥、姜、蒜等，這些食物都屬于辛辣刺激性食物，要想預(yù)防以及治療腳臭就應(yīng)該盡量少吃，以免導(dǎo)致腳臭的問題更加嚴(yán)重。

3.洗腳盆獨用

同時專家還特別提醒，有腳臭等情況的人群在平時生活中應(yīng)該單獨使用洗腳盆以及修腳用品，因為腳氣具有一定的傳染性。而且洗腳用的盆子和毛巾單獨使用，還可以減少交叉感染臭腳的出現(xiàn)。尤其是一些身邊的臭腳的朋友都很多的更要注意，除了洗腳盆單獨使用之外，更不要隨便借穿別人的鞋子，以免誘發(fā)腳臭。

同時在平時生活中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如像每天都養(yǎng)成洗腳泡腳的習(xí)慣，這樣不僅可以幫助你有效的預(yù)防以及治療腳臭，同時還具有延年益壽的作用。

4.腳部干燥

平時應(yīng)該盡量讓腳部保持清潔以及干燥，除了要注意楊乘風(fēng)經(jīng)常洗腳的習(xí)慣之外，還應(yīng)該隨時保持腳部皮膚的干燥。尤其是在做完跑步或是打球之后，這個時候腳部勢必會大量出汗，如果沒有及時清潔的話很有可能會導(dǎo)致細菌滋生以及感染，從而引起腳氣。

溫馨提示：面對腳氣肆虐問題，其實我們要做的并不多并不難，只需要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣即可。如果是交叉感染的腳臭，則可以通過藥物泡腳的方式來進行治療。