腳部健康依賴于日常生活中對腳的保護(hù)：

　　溫水泡腳，腳趾間的水要擦干：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，晚上用溫水泡腳，時間15-20分鐘，腳縫之間要用手搓一搓，擦腳時要擦干水，尤其是腳趾之間的水，勤換鞋襪和鞋墊。

　　修剪指甲：不要斜剪，不要剪得過禿，以免傷及甲溝，不要剪得太短，過于接近皮膚，否則穿鞋時易引起疼痛，形成嵌甲或形成甲溝炎。

　　選擇合適的鞋：腳在鞋里要舒服，鞋要跟腳，不要老穿一雙鞋。

　　避免戶外赤腳行走：以免發(fā)生外傷，引起足部感染。足部發(fā)生問題時，不要自行處理，以免處理不當(dāng)，反而引起慢性病變的發(fā)生。

　　常做足底按摩，促進(jìn)血液循環(huán)：閑余之時，經(jīng)常做些足部保健或足底按摩，可以促進(jìn)足部的血液循環(huán)，使腳部處于一種健康舒適的平衡狀態(tài)。