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奶奶的“3 ”養(yǎng)生

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


奶奶高壽而終,悲痛之余,回顧奶奶一生,老人健康長壽是因為她的“3 1”養(yǎng)生法。

動:奶奶雖然有一雙“標(biāo)準(zhǔn)”的小腳,但一直活動不停。年輕時,跟爺爺一道在農(nóng)村干活。家里老老少少的食用全由奶奶操持———推磨滾碾,紡線織布,縫補漿洗,一年忙到頭。為了生計,家里還養(yǎng)了家禽、家畜。晚年到北京后,住在大雜院里,從后院的住房到前院的公廁,來回100多米,無論春夏秋冬,奶奶堅持到前院如廁。奶奶雖不識字,但珠算的加減乘除打得噼啪響。奶奶有很強的記憶力,《西游記》、《白蛇傳》、《封神榜》、《說岳全傳》等故事全裝在腦子里。我就是聽奶奶講著這些故事長大的。有了收音機、電視機后,奶奶利用這些現(xiàn)代工具不斷攝取新的信息,思想絕不落伍。

素:奶奶信奉佛教,終年吃素。五谷雜糧、白菜蘿卜是奶奶的主食。三年自然災(zāi)害期間,食品匱乏,榆樹皮、地瓜蔓、干白菜葉都吃過?,F(xiàn)在生活好了,奶奶依然堅持粗茶淡飯,并以流食為主。炒個雞蛋,做碗雞蛋湯就是改善伙食。而且每頓只吃七八成飽。奶奶一日三餐定時定量,一生中,體重從來沒有大的波動。

樂:奶奶一生助人為樂,無論在農(nóng)村還是城市,在外與街坊鄰里和睦相處。奶奶四五十年代就是村里最早的也是唯一的“赤腳醫(yī)生”。在缺醫(yī)少藥的村子里,奶奶常用自己所學(xué)的針灸和刮痧療法給人治病,分文不取,并常常把家里保存的中成藥送給病人吃。奶奶有一手剪紙絕活,村里人婚喪嫁娶,都找奶奶幫忙,奶奶總是有求必應(yīng)。白天忙不過來,晚上在油燈下“加班加點”。來北京后,奶奶主動當(dāng)上了院里孩子的“義務(wù)監(jiān)護(hù)人”。孩子們放學(xué)時家長還沒回來,奶奶就把孩子叫到家里來做功課、聽廣播。院里30多戶人家,孩子一進(jìn)院就喊:“奶奶,我回來了!”大人們一下班也問:“奶奶,我家孩子在您那兒嗎?”

上述三個字的確是奶奶遵循的。但我覺得,最能體現(xiàn)奶奶精神的也是最難能可貴的是一個“恒”字,即持之以恒。正是奶奶幾十年如一日堅持“動、素、樂”,因而才得以健康長壽。

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