其實對有些患病者而言，走出家門、走進人群并不難，難的是打破或放棄舊我，按照一種全新的方式改變自己的生活。走出去就可以讓自己避免時時憂慮、畏懼病痛。

或許是年輕時缺乏營養，或許是為家庭操勞過度，老媽雖然才60出頭，卻患上了肩周炎、類風濕關節炎、腰椎骨質增生等疾病。這些雖然不是什么要命的問題，但隔三差五的老毛病就會發作，老媽總是疼痛不已、活動困難，家人看了非常難受，嚴重影響了我們整個家庭的生活和快樂。

盡管老媽也看過不少的專家門診，采取了藥物、理療、針灸、熱敷、牽引等多種醫療措施，但卻收效甚微。

前些時，有學醫的朋友來我家串門，詳細了解老媽的情況后說，在堅持綜合治療的同時，必須加強體育鍛煉，充分活動身體，這樣一定能有成效。而目前最適合她的活動，便是時下最流行的廣場舞。

或許是從未跳過舞的原因，那些在我們看來非常簡單的抬頭、前傾、彎腰、張開雙臂、打開扇子、起身等動作，老媽做時卻顯得手忙腳亂。10分鐘下來，就累得腰酸背痛，額頭直冒虛汗。我們真為老媽捏一把汗。

出人意料的是，堅持了1個月后，老媽便能熟練地跳廣場舞了。關鍵在，老媽不但疼痛感沒有了，而且肩關節、膝關節、髖關節變靈活了，自己感覺腹部的脂肪減少了，人也有精神了，腳步輕盈，爬樓不再呼哧帶喘。

堅持了幾個月下來，她的老毛病居然沒有再發作。老媽逢人就講：“跳廣場舞讓我身體健康了，心情愉悅，你看我現在哪像60多歲的人，氣色還是這么好。”

我和老媽去時，聽廣場舞的教練介紹說，廣場舞具有體育鍛煉的價值，不僅能活動關節，經常進行練習還能使心血管和呼吸系統都得到良好的鍛煉;而且能加速新陳代謝，促進消化，消除疲勞和精神緊張，從而達到增強體質、增進健康、延緩衰老、提高人體的活動能力等作用。

而且，廣場舞易學易練，不受時間、空間的限制，非常適合廣大中老年人，尤其是體質較差、患有各種慢性疾病的朋友不妨抽出一點時間，跳一跳廣場舞。

聽著廣場上歡快的音樂，看著老媽奔放的舞姿和熱情洋溢的笑臉，我幾乎不再相信她是一個病人。對有些患病者而言，走出家門、走進人群并不難，難的是打破或放棄舊我，按照一種全新的方式改變自己的生活。不再時時憂慮、畏懼病痛，不再把獲得健康的希望完全放在醫生身上。

我想說，在放下恐懼與依賴的那一刻，他們便擁有了生命的自由。