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喝綠茶讓心肌梗塞少七成

時(shí)間:2024-10-16  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


喝綠茶的好處,現(xiàn)在的白領(lǐng)幾乎全部都是用電腦辦公,而電腦輻射問(wèn)題開(kāi)始愈演愈烈。因此,綠茶就成為了很多白冷平時(shí)工作最常飲用的茶品,因?yàn)榫G茶對(duì)于減少輻射對(duì)于人體的傷害是大大有利的。

茶在我們的飲食結(jié)構(gòu)中是有著舉足輕重的作用的,茶葉當(dāng)中富含氧化、防衰老的物質(zhì)。越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn),多喝茶水對(duì)于保護(hù)心腦血管是很有幫助的。堅(jiān)持每天喝3杯茶的話(huà),心梗的發(fā)病率可以減少70%之多。

還有研究發(fā)現(xiàn),男人如果每天堅(jiān)持喝茶2杯以上,中風(fēng)的危險(xiǎn)就會(huì)降低21%。女人如果每天喝茶3杯以上,血栓危險(xiǎn)就會(huì)降低32%。茶水的這些益處和茶葉中豐富的類(lèi)黃酮類(lèi)化合物密不可分,其具有抗炎、防感染、減少血栓、促進(jìn)血管的功效、有效的限制血管垃圾形成等作用。

什么茶葉“護(hù)心”的效果最好呢?

在人們常喝的茶葉中,保護(hù)心臟效果最佳的是綠茶,普洱茶位列第二。

不過(guò)飲茶也需要“審時(shí)度勢(shì)”,因?yàn)椴钑?huì)影響人體對(duì)于鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收,貧血患者、小孩、孕婦喝茶都一定不宜過(guò)多。

在所有茶品中,綠茶對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的干擾最少,因此,從某個(gè)角度來(lái)開(kāi),綠茶是人們最理想的茶品,一天三杯左右為宜。除此之外,茶水中含有較多的咖啡因,容易讓人興奮、血壓升高,因此高血壓患者不應(yīng)喝太多、太濃的茶。

剛開(kāi)始喝茶的人,要遵循“適量、長(zhǎng)期”的飲茶原則,少量飲茶、長(zhǎng)期堅(jiān)持,飲茶對(duì)于身體的功效才更明顯。

最后要提醒大家,不要喝過(guò)燙的茶,超過(guò)65度的茶水,會(huì)大大增加患食道癌的幾率,故此,沸水泡茶后,4分鐘之內(nèi),是一定不能喝的。

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