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研究表明女性經(jīng)常運動可保持頭腦靈活

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


新華網(wǎng)北京5月22日電據(jù)報道,加州大學(xué)的亞夫博士及其同事在最近召開的美國神經(jīng)協(xié)會年會上稱,活潑的老鼠與安靜的老鼠相比,大腦海馬部位的神經(jīng)連接和健康神經(jīng)原比較多。這就讓研究人員猜想:是否人類也如此呢?

為了檢驗這個理論,研究人員在女性中進行了修定過的迷你型智力測試,在實驗開始和6至8年以后,分別測驗這些女性的大腦功能。為了量化每個女性正常參加的活動,研究人

員對她們進行了詢問:平時在家的日常運動;每周爬多少級樓梯;平時走多少個街區(qū)。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),大活動量一組的認(rèn)知能力下降的幅度比較小。運動帶來的保護作用可達到40%。亞夫博士說:只要稍微運動運動,就有益處。因為它可使女性保持頭腦靈活,如果運動量再大一些,效果會更好。

為了確保該實驗結(jié)果的正確性,研究人員考慮了參加實驗女性的年齡、本身存在的健康問題以及吸煙等因素。亞夫博士說:“盡管有這些不同,但是運動和認(rèn)知能力下降之間的關(guān)系還是存在。所以這并不是因為某個研究小組的成員參加所有運動的結(jié)果。“

亞夫博士建議:每周打幾次網(wǎng)球,每天走一英里路,甚至還可以每周打一次高爾夫球,這些都可以保持神經(jīng)原的靈敏。

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