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生命在于運(yùn)動 康復(fù)在于鍛煉

時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


體育鍛煉有主動和被動兩方面:主動鍛煉,是指自己能做的各種形式的運(yùn)動,以提高肌肉張力,改善持久力和忍耐力。被動鍛煉,是指藉助于他人的操作如按摩而使病人被動接受運(yùn)動,改善局部血液循環(huán),放松心身,從而幫助機(jī)體功能的。 體育鍛煉可由簡到繁,由輕微運(yùn)動逐漸加大運(yùn)動量,根據(jù)自己的承受能力,逐步堅(jiān)持運(yùn)動,使自己能適應(yīng)日 常生活需要。所以開始只能在床上或床分作些簡單的小動作 活動,如料理自己的簡單生活,然后視體力再增加運(yùn)動量。

  當(dāng)病人病情緩解或體力恢復(fù)到一定程度時(shí),進(jìn)行比較激烈的活動不是絕對不行。有的病人乳腺癌術(shù)后不久,肺轉(zhuǎn)移肺葉切除術(shù)后恢復(fù)很好,照樣可以游泳。國外也有的人主張癌癥病人作爬山運(yùn)動,至于打乒乓球、網(wǎng)球、棒球等只要體力可以,也是允許的。

  適當(dāng)?shù)腻懢殞υ鲞M(jìn)食欲、恢復(fù)體力及睡眠均有裨益。當(dāng)然,也要因病而異,要根據(jù)身體全面 情況,選擇自己的活動項(xiàng)目。如肺部手術(shù)或放療后,肺功能較差的情況下,再去爬山、游泳,就會引起不適。

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