美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，癌癥患者練習(xí)瑜伽后睡得更好，體力有所增強(qiáng)。

羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員對(duì)400名癌癥患者做對(duì)比實(shí)驗(yàn)，其中多數(shù)人因患乳腺癌接受過(guò)化療。實(shí)驗(yàn)者被分成兩組，一組成員每周做兩次溫和的瑜伽運(yùn)動(dòng)，另一組成員仍按原有生活習(xí)慣作息。

研究人員發(fā)現(xiàn)，參加瑜伽活動(dòng)小組中22%的人睡眠變好，比對(duì)照組中睡眠轉(zhuǎn)好人數(shù)高出1倍，50%的人說(shuō)自己不再容易疲勞，一些人覺(jué)得生活質(zhì)量提高。

研究小組負(fù)責(zé)人瑪斯蒂安說(shuō)，這是癌癥患者的好消息，雖然人們可借助藥物改善睡眠，但藥物難免產(chǎn)生副作用。

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