新華網(wǎng)天津５月３１日電 天津市婦女兒童保健中心提供的一項(xiàng)調(diào)查顯示，目前兒童飲食中存在早餐食譜單一、零食喧賓奪主、飲料成生活必需品、快餐調(diào)高胃口四大誤區(qū)。有關(guān)專家表示，營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)劣對(duì)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育影響極大，家長(zhǎng)們對(duì)孩子飲食中的不良行為要加強(qiáng)教育，注意引導(dǎo)，把他們從飲食誤區(qū)中拉出來(lái)。
　　　
　　誤區(qū)一：早餐食譜單一。早餐是兒童攝取所需能量和營(yíng)養(yǎng)的重要組成部分，它在一日三餐中起著不可替代的作用。有關(guān)調(diào)查顯示，每天吃早餐的兒童中，男生的比例高于女生，且年齡越小，比例越高。在食用早餐的兒童中，有一半存在安排不科學(xué)、食品種類單一、營(yíng)養(yǎng)成分不均衡的現(xiàn)象，只有３成左右的家長(zhǎng)在準(zhǔn)備早餐時(shí)，注意了營(yíng)養(yǎng)搭配。
　　
　　誤區(qū)二：零食喧賓奪主。貪吃零食，是兒童不良飲食行為的突出表現(xiàn)，絕大部分孩子都有這個(gè)天性。水果、餅干、糖果、點(diǎn)心及膨化類食品等都是他們常吃的零食。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子偏愛(ài)零食的行為，采取遷就、放任的態(tài)度，導(dǎo)致孩子用餐無(wú)規(guī)律，貪零食、厭正食，出現(xiàn)以零食代替主食的現(xiàn)象。專家指出，零食不是不能吃，但一是數(shù)量不宜過(guò)多，以免影響正餐食欲；二是注意品種選擇，以高營(yíng)養(yǎng)、低糖食品為宜；三是時(shí)間要合適，應(yīng)在兩餐之間，睡前不可吃零食。
　　
　　誤區(qū)三：飲料成生活必需品。碳酸飲料、果汁、果凍、酸奶等已成為兒童消費(fèi)的主流。不少兒童從一兩歲開(kāi)始就養(yǎng)成偏愛(ài)飲料的習(xí)慣。專家發(fā)現(xiàn)，過(guò)多地?cái)z入果汁、碳酸飲料會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。兒童的肥胖與無(wú)節(jié)制地飲用飲料有關(guān)。專家提醒家長(zhǎng)切莫掉以輕心。
　　
　　誤區(qū)四：快餐調(diào)高胃口。每到雙休日，有的家長(zhǎng)就給孩子許愿：“快把作業(yè)做完，今天帶你出去吃快餐?！边@種“口福”獎(jiǎng)勵(lì)，使孩子的胃口越調(diào)越高，嘴巴也越吃越刁。據(jù)統(tǒng)計(jì)，被調(diào)查的孩子中９成都吃過(guò)快餐。然而快餐屬高能量、高脂肪食品，一次可提供４９００－７５００焦耳能量，相當(dāng)于全天供給量標(biāo)準(zhǔn)的４２．５％至１１２．５％。因此，專家告誡，胃腸功能不好或體態(tài)肥胖的兒童，不要經(jīng)常吃洋快餐.