新華網(wǎng)天津５月３１日電 天津市婦女兒童保健中心提供的一項調(diào)查顯示，目前兒童飲食中存在早餐食譜單一、零食喧賓奪主、飲料成生活必需品、快餐調(diào)高胃口四大誤區(qū)。有關專家表示，營養(yǎng)的優(yōu)劣對兒童的成長發(fā)育影響極大，家長們對孩子飲食中的不良行為要加強教育，注意引導，把他們從飲食誤區(qū)中拉出來。
　　　
　　誤區(qū)一：早餐食譜單一。早餐是兒童攝取所需能量和營養(yǎng)的重要組成部分，它在一日三餐中起著不可替代的作用。有關調(diào)查顯示，每天吃早餐的兒童中，男生的比例高于女生，且年齡越小，比例越高。在食用早餐的兒童中，有一半存在安排不科學、食品種類單一、營養(yǎng)成分不均衡的現(xiàn)象，只有３成左右的家長在準備早餐時，注意了營養(yǎng)搭配。
　　
　　誤區(qū)二：零食喧賓奪主。貪吃零食，是兒童不良飲食行為的突出表現(xiàn)，絕大部分孩子都有這個天性。水果、餅干、糖果、點心及膨化類食品等都是他們常吃的零食。有些家長對孩子偏愛零食的行為，采取遷就、放任的態(tài)度，導致孩子用餐無規(guī)律，貪零食、厭正食，出現(xiàn)以零食代替主食的現(xiàn)象。專家指出，零食不是不能吃，但一是數(shù)量不宜過多，以免影響正餐食欲；二是注意品種選擇，以高營養(yǎng)、低糖食品為宜；三是時間要合適，應在兩餐之間，睡前不可吃零食。
　　
　　誤區(qū)三：飲料成生活必需品。碳酸飲料、果汁、果凍、酸奶等已成為兒童消費的主流。不少兒童從一兩歲開始就養(yǎng)成偏愛飲料的習慣。專家發(fā)現(xiàn)，過多地攝入果汁、碳酸飲料會影響孩子的生長發(fā)育。兒童的肥胖與無節(jié)制地飲用飲料有關。專家提醒家長切莫掉以輕心。
　　
　　誤區(qū)四：快餐調(diào)高胃口。每到雙休日，有的家長就給孩子許愿：“快把作業(yè)做完，今天帶你出去吃快餐。”這種“口福”獎勵，使孩子的胃口越調(diào)越高，嘴巴也越吃越刁。據(jù)統(tǒng)計，被調(diào)查的孩子中９成都吃過快餐。然而快餐屬高能量、高脂肪食品，一次可提供４９００－７５００焦耳能量，相當于全天供給量標準的４２．５％至１１２．５％。因此，專家告誡，胃腸功能不好或體態(tài)肥胖的兒童，不要經(jīng)常吃洋快餐.