月經(jīng)期失血，補(bǔ)血是很多女人特別關(guān)注的問題，但請別步入誤區(qū)，否則得不償失了，會給你的健康帶來很壞的負(fù)面效果。看看女人補(bǔ)血誤區(qū)千萬不可有……

女子本是用血?dú)怵B(yǎng)成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見血液對女性的好處。而現(xiàn)實(shí)中的大多數(shù)女性都有貧血或者是輕微貧血的癥狀，也因?yàn)槿绱耍钥偸亲⒅匮a(bǔ)血，電視上和現(xiàn)實(shí)中上也滿是鋪天蓋地的女性補(bǔ)血廣告，超市里的補(bǔ)血產(chǎn)品琳瑯滿目，甚至是自己做的補(bǔ)血藥膳，幾乎所有的女性都在為補(bǔ)血而奔忙。

事實(shí)上真的如此，即使平時沒有時間花費(fèi)大量的時間去吃藥膳調(diào)理血液系統(tǒng)的女性，幾乎都會做在自己的包包里或者的辦公桌上擺上幾款補(bǔ)血產(chǎn)品，例如紅棗、各種各樣的補(bǔ)血口服液等等。雖然說補(bǔ)血是女性美容養(yǎng)顏的頭等大事，但是，我們經(jīng)常會陷入一些非常普遍的誤區(qū)哦，并且這些錯誤是很多人都在重復(fù)的。所以，為了廣大女性朋友的補(bǔ)血效果能夠更好，小編就告訴大家我們經(jīng)常會出現(xiàn)的三大補(bǔ)血誤區(qū)。

1、只吃紅棗可以補(bǔ)血效果甚微

紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的，若女性想藉由食物來補(bǔ)血，建議可以用飲用紅姿嬌紅棗提取液或者紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。

長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補(bǔ)了血卻還得擔(dān)心減肥問題。

2、專家強(qiáng)調(diào)補(bǔ)血保健品不能代替貧血治療

貧血是—種癥狀，而不是獨(dú)立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補(bǔ)血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因?yàn)殍F含量低，不能代替正規(guī)補(bǔ)鐵。

3、紅糖無補(bǔ)血功效果

民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補(bǔ)血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補(bǔ)血等神奇功效。