月經(jīng)是女性特有的一種生理現(xiàn)象，不必緊張和擔(dān)憂。但此時(shí)的體內(nèi)環(huán)境發(fā)生了重要變化，有些事情要慎做甚至禁做。

    

    假如你有病牙需要拔除，千萬(wàn)記住要避開月經(jīng)期，否則，一種叫做干槽癥的口腔疾病會(huì)纏上你。此種疾病表現(xiàn)是：

    拔牙后3～4天，耳頸部出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，可放射到半側(cè)頭面部，局部淋巴結(jié)腫大、低燒、全身不適、食欲下降、張口困難、牙槽窩凝血塊溶解、牙槽骨暴露及壞死等。

    據(jù)口腔科醫(yī)生統(tǒng)計(jì)，罹患干槽癥的女病人中，大約60%是在月經(jīng)期拔牙種下的“禍根”。

    為何經(jīng)期拔牙會(huì)有這種惡果呢？原來(lái)，女性經(jīng)期唾液中纖維蛋白溶解原的前體激活物增加，達(dá)到最大值，當(dāng)拔牙后的創(chuàng)面與唾液接觸時(shí)，凝血塊過(guò)早破壞，發(fā)生代償性出血而影響愈合，加上細(xì)菌乘機(jī)入侵，導(dǎo)致于槽癥發(fā)生。

    唱歌

    經(jīng)期性腺激素分泌發(fā)生變化，聲帶分泌物增多或充血、水腫，致使嗓音發(fā)生變化，聲音變得悶暗，發(fā)干或沙啞，甚至出現(xiàn)破裂聲，音調(diào)可變低、變小，起聲困難，說(shuō)話容易疲勞。

    如果此時(shí)放聲高歌，往往會(huì)造成聲帶過(guò)度疲勞、粘膜下出血等惡果，重者可失音，說(shuō)不出話來(lái)。

    因此，女性在經(jīng)期不可縱聲高歌，發(fā)音時(shí)間也匆過(guò)長(zhǎng)，以保護(hù)好你的發(fā)音器官。

    運(yùn)動(dòng)

    經(jīng)期能進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)嗎？運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家的觀點(diǎn)是：凡是身體健康、月經(jīng)正常的女性，不僅可以而且應(yīng)該鍛煉，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，有利于血液循環(huán)以及腹肌、骨盆肌的收縮與放松、使經(jīng)血排出更順利。

    但是，也要看到另一面，那就是性腺的變化必然影響到免疫系統(tǒng)，精力、體力以及抗病能力降低，故不宜從事如長(zhǎng)距離慢跑、跳躍、游泳、投擲、扣球等負(fù)重量較大的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期有、、關(guān)節(jié)痛等井發(fā)癥者，最好暫停運(yùn)動(dòng)。