說到長生不老似乎已經是一種神話，但是它卻能反應出人們對與壽命的渴望，每個人都希望自己能夠壽命長，并且隨著生活水平的提高，人們也都在食用各種有營養的物質希望能夠使自己的身體強壯，擁有一個長壽命。通常情況下女性的壽命是要比男性壽命長的，可見女性的體質一般要比男性的好，并且有關研究表明女性之所以有比較長的壽命，也是與女性日常的行為習慣和心態分不開的。

長壽的女性都有這4大好習慣：

1、保持一個好的心態

保持一個好的心態不僅可以讓人們壽命得到延長，而且還可以使我們少生疾病，通過觀察我們也不難發現那些遇到事情不慌不忙或者不經常動不動就生氣的人往往身體是比較健康的，因為經常生氣會讓人難以下食，長期以往下去，勢必會引起各種疾病，由此可見要想少生病保持一個好的心態是必要的。

2、經常鍛煉身體

隨著生活水平的提高，人們越來越注重養生了，而養生必不可少的就是日常的鍛煉，因為適當的鍛煉可以增強自身的免疫力，還有就是可以促進體內的血液循環，快速的血液循環可以有效的把體內的代謝廢物排出體外，以便造成阻礙，引發各種疾病，不利于壽命的增長。

3、養成一個好的睡眠習慣

女性在家里也算半邊天，她們承擔了所有的家務，有時可能因為做家務要忙到很晚才能入睡，其實長期這樣是非常不利于女性的健康的，長期熬夜會讓人們的體力透支，加重思想的負擔，有的甚至還會導致精神紊亂，以至于內分泌失調，從而便會誘發各種疾病，因此保持足夠的睡眠是非常有必要的。

4、好好的保護好自己的生殖器官

女性的生殖器官主要就是指女性的卵巢，通常女性的卵巢是可以分泌足夠的雌激素的，而雌激素的分泌可以滿足女性各種的生理需求，既可以緩解皮膚的衰老，又可以降低各種疾病的發生率，疾病少了，自然也就壽命增加了，所以對于女性朋友來說為了自己的身體也為了家庭都要好好保護自己的卵巢。

擁有一個好的身體較長的壽命并不是很難，關鍵就看我們要怎么做，是否也保持了一個好的生活習慣，以上這4大好習慣你做了幾個？