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　　身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當(dāng)一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網(wǎng)帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導(dǎo)，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。

　　女性青春期知識一、與性保健

　　女性青春期保健知識：女人關(guān)心自己乳房的大小，男人則關(guān)心陰莖的大小。而乳房和陰莖的大小是無法改變的，解除顧慮的唯一方法是使身體各部分的功能協(xié)調(diào)一致，從而使性功能達到較完善的程度。

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　　白人、黑人、棕色人種比黃種人的乳房大。女性青春期保健知識若不同人種長期攝取同樣的飲食，則乳房大小的差異減小。據(jù)統(tǒng)計，若將乳房分為較大、中等、較小和小四種，那么較大約占25%、中等占50%，較小占15%，小占10%。

　　女性青春期保健知識乳房的大小還受攝入液體和體內(nèi)激素水平的影響。女性青春期保健知識雌激素能促進乳腺的增生，雌激素水平較高者乳房發(fā)育較大。妊娠期乳房會明顯增大。

　　有性生活與無性生活的同齡婦女相比，前者乳房較為健康。飲食也是重要的影響因素，吃動物脂肪為主者乳房較堅實，吃植物油為主者乳房較柔軟。用按摩油按摩乳房可增進乳房健美。女性青春期保健知識性保健操中關(guān)于乳房的練習(xí)，有利于增加局部血液循環(huán)，乳房較大者應(yīng)堅持做，以保持堅挺優(yōu)美的乳房造型。

　　女性青春期保健知識二、體型與性保健

　　女性青春期保健知識：體型是與性健康、性快感相關(guān)的因素之一。比如，上身長得較為豐滿的婦女，性反應(yīng)區(qū)主要集中在上身，而不是骨盆部位;乳房較大的婦女需要多做乳房保健操，以促進局部血液循環(huán)，等等。

　　女性青春期保健知識：瘦高型：體型較瘦，較長，肩胛高聳，髖部較窄，皮膚薄嫩。女性青春期保健知識此類型女性在進行自我捋捏和按摩后，性反應(yīng)快，性能量釋放也較迅速，但容易處于肌緊張增高的狀態(tài)。

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　　女性青春期保健知識：肌肉發(fā)達型：肩、髖部寬厚、腰粗，骨骼和關(guān)節(jié)結(jié)實，充滿活力。女性青春期保健知識此類型女性能承受較大的精神壓力，較少出現(xiàn)不自主的肌緊張狀態(tài)。女性青春期保健知識一旦出現(xiàn)緊張，則比瘦高型女性需要做更長時間較劇烈的性保健操，如蹲下動作、仿弓形動作，以增強局部血液循環(huán)，使厚實的肌肉放松。

　　女性青春期保健知識：勻稱型：體型優(yōu)美，胸部豐滿，肩胛稍窄而高聳，腰細，臀部較寬、踝、腕部粗細適中，手足大小適中。女性青春期保健知識此類型女性對自我捋捏、按摩反應(yīng)良好，做操后會產(chǎn)生明顯快感，但反應(yīng)速度較慢。她們的腰部柔軟、關(guān)節(jié)靈活，喜歡游泳，較少進行激烈運動。

　　性保健操既能加速體內(nèi)的新陳代謝，增加能量消耗，改善消化和吸收功能，使體型變得更健美，又能提高性反應(yīng)能力，增強性功能。女性青春期保健知識對瘦高型、容易處于緊張狀態(tài)的女性來說，做性保健操可使體內(nèi)被抑制的某些鎮(zhèn)靜因子得以釋放，全身血液循環(huán)改善，消化吸收功能增強，從而使體重上升，健康水平大大提高。