期間，準媽媽如何科學(xué)預(yù)防，在初夏時節(jié)為自己的做好準備？記者分別采訪了國際和平婦幼院和第六人民醫(yī)院產(chǎn)科專家，專家為準媽媽們設(shè)計了一套科學(xué)抗非、安全度夏的孕期準備方案。

    “月子保姆”最好先隔離

    非典時期，準媽媽謹慎地關(guān)注著自己周圍的接觸人群，做到盡可能和外界流動人群減少接觸。可是千萬別忽視身邊最親近的人。國際和平婦幼保健院有關(guān)產(chǎn)科專家提醒準媽媽，分娩后和準媽媽、新生兒最親密接觸的人就是聘請回家的月子保姆。

    專家說，月子保姆的選用最好聘請專業(yè)月子保姆介紹所推薦的。因為專業(yè)機構(gòu)推薦的月子保姆首先都具備健康證，這表明她已經(jīng)通過了相關(guān)的體檢程序，身體健康狀況合格。同時，為了謹慎起見，有條件的話，在聘請住宿的月子保姆時，可以先對她進行兩周自行隔離，如果沒有發(fā)熱等異常情況，才能夠放心使用。同時，每天也應(yīng)該給保姆進行體溫測量，要求她做出預(yù)防非典的各項衛(wèi)生措施，對于外出接觸環(huán)境也需要格外注意。家屬、客人和陪伴的親人，和孕婦之間還要注意保持距離。

    自然通風(fēng)勿用空調(diào)

    第六人民醫(yī)院產(chǎn)科主任黃亞絹告訴記者，雖然夏天孕婦也需要避免，但由于在非典期間，為了室內(nèi)空氣流通，最好不要使用空調(diào)。使用空調(diào)就等于停止了通風(fēng)，容易在室內(nèi)引起污染。雖然家庭里流動人口相對較少，但還是主張自然通風(fēng)。

    準媽媽最好少去公共場所，避免勞累，避免發(fā)熱。如今的準媽媽也都愛漂亮，喜歡穿孕婦裙，不過，由于初夏晝夜氣溫變化大，所以準媽媽格外需要保暖，不要因為貪圖一時的漂亮而、發(fā)燒，致使免疫功能下降。同時，加強戶外運動，多散步。

    飲食清淡補充維生素

    準媽媽需要多攝取高蛋白的食物，但同時也需要注意口味清淡些。孕婦不宜多吃冷食，太多的冷食可能引起準媽媽食欲不振、，甚至劇烈，影響正常進食，嚴重的還可能因此引起上呼吸道感染。為了胎兒的安全，孕婦吃冷飲也應(yīng)該有節(jié)制。

    準媽媽平時還要多喝飲料、果汁，多補充維生素C。在各種維生素中，以葉酸最為重要，因為葉酸能夠幫助胎兒腦細胞成長。如果孕婦缺乏葉酸，胎兒大腦發(fā)育也會受到影響。黃主任建議，富含葉酸的天然食物包括深綠色、黃色的果蔬和蛋黃。準媽媽還應(yīng)該多吃富含纖維素的食物，以防，比如：水果、蔬菜、豆類、干果、紅米、糙米。每天堅持喝8杯水。